“血栓比较怕的三种菜是什么？为了稳定三高，我们应该隔三岔五吃一点。”

血栓是指血液在血管腔内流动形成的血凝块。这些血栓一旦在血管中形成，血管的管腔就会被堵塞、变窄，影响整个血液循环，对健康甚至生命造成极大危害。下面就带大家了解一下血栓比较怕的三种蔬菜。

血栓比较怕的三种菜

1.芹菜

芹菜具有特殊的芳香味。凉拌、炒食皆美味，深受人们喜爱。据营养研究表明，芹菜含有大量芹菜素，有利于防治高血压。此外，它还含有丰富的膳食纤维，不仅能促进肠道蠕动，防止便秘，还能抑制胆固醇吸收，促进胆固醇代谢，对预防肥胖、高血压、动脉粥样硬化也有帮助。

2、萝卜

萝卜可以说是“明星保健蔬菜”，被誉为“小人参”。民间还流传着“冬吃萝卜，夏吃姜，不愁医生开药”的说法。冬季心血管疾病高发，冬季吃萝卜可以保护心血管系统。众所周知，胡萝卜也是很好的排毒、抗血栓蔬菜。因为它们含有大量的果胶，可以与血液中的汞离子结合，降低血液中汞的浓度，促进血液循环，加速毒素的排出。

3.卷心菜

白菜被誉为保证血管健康的英雄。它含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾和钙等，这些成分可以帮助降低血压和血脂，对保护血管有很好的作用。此外，其中的维生素K和维生素U可以保护血管粘膜，改善血液循环，使血管更有弹性，也有助于防止血栓形成和动脉硬化。

血栓患者的饮食注意事项

1.增加蛋白质

如果脂肪量减少，应注意适当增加蛋白质，如豆制品、鱼或瘦肉。并应每天保持一定量，有利于降低血液胆固醇和血液粘度。

2.限制脂肪摄入

血栓患者需要注意避免过多的脂肪摄入，减少饮食中的总脂肪，并注意限制胆固醇含量，一般应保持在每人每天300mg以内。

3、油炸食品

油炸食品有一种特殊的味道，可以吊起人的食欲，但如果用嘴来享受，血管就会受到损害。长期摄入含油量非常高的食物，如炸薯条、油条、炸鸡腿等，会导致肠胃中积聚大量的油腻物质，很容易导致出血。血管堵塞并形成血栓。

4、高糖食物

高糖食物在我们的生活中随处可见，比如一些可乐、果汁饮料、运动饮料、酸奶等。如果吃太多含糖量高的食物，血糖和甘油三酯水平会升高，而脂蛋白水平会降低，血液粘度增加，对血管极为不利。

概括

对于有血栓的患者，还应注意饮食调整。首先，患者应少吃油腻、油腻、甜食，以清淡易消化的食物为主。比如，不吃肥肉和油炸食品，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，比如大白菜、菠菜、紫甘蓝等。 其次，患者可以多吃一些对血管有益的食物。它们被称为生活中的血栓克星，可以改善动脉硬化，疏通血管。主要助孕括大豆、芦笋、枸杞、姬松茸、魔芋等。