产后催奶吃什么好，催乳是产前还是产后

大家都知道，产妇在生下宝宝之前是需要催奶的，这一过程主要是为了方便宝宝在出生后能够吸食母乳来补充身体所缺的营养物质，但仍有部分女性是在产后才催乳的，那么产后催奶吃什么好呢?

产后催奶吃什么好

产后催奶的话，可以通过饮食来改善的，有下奶作用的食物还是很多的，比如花生。这个花生可以和猪蹄一起炖汤来吃的，这样炖出来的汤水有着很好的下奶作用。当然花生达成糊糊给产妇吃，也有下奶作用的。还有鲫鱼，这个可以做成鲫鱼汤的。

木瓜，丝瓜，这两个也有催奶的作用，如果产后女性奶水比较少，或者奶水不下的时候，就可以给女性吃一点木瓜的，这个木瓜可以和鱼一起炖了之后吃。要知道木瓜有一种木瓜素的，这个可以分解蛋白质的，这样就可以对母体乳腺造成一定刺激的，从而促使分泌。

除了注意饮食，想要催奶，还需要借助小宝宝的作用，让小宝宝多多吮吸，这个也是很重要的。小宝宝的吮吸可以促进奶水的分泌。现在还有一些催乳师，催奶的话也可以请催乳师帮助的，当然催乳师一定要找专业一些的。

催乳是产前还是产后

产妇在催乳的时候可以在产前一个月进行，主要是因为产前就做好催奶的准备，宝宝降临了就能吃到优质的母乳了。现在催奶也是可以的。6个月之前的宝宝，由于生理因素、营养因素，母乳是宝宝最佳的食物。食补也是可以的，如骨头汤、猪脚汤等，但是只能起到滋补的问题，如果不吃了，奶可能就又没有了，长期的吃，妈妈也会觉得反感。建议你可以服用催乳、增乳颗粒，如乳母乐等，使用药食同源，能够追奶，调理产妇气血。同时还能提高奶水的质量，宝宝食用后还能增强体制。