你知道乳糖不耐受的人应该避免哪些食物吗？快来看看有哪些八大忌口食物！

乳糖不耐受通常分为两种类型：首位天和第二天。先天性乳糖不耐受是指孩子出生后缺乏乳糖酶。获得性乳糖不耐受助孕括肠道手术、放疗等治疗造成肠道损伤，导致乳糖酶分泌不足。乳糖不耐受通过治疗可以得到一定程度的缓解，患者在日常生活中需要特别注意饮食。下面就带您了解一下乳糖不耐症的八种禁忌食物。

乳糖不耐受八大忌口食物

1.冷却水果

乳糖不耐症患者应避免生冷水果，以免引起胃部不适。此外，应避免吃西瓜、桃子等乳糖含量高的水果。

2、生冷食品

助孕括生冷食物，乳糖不耐受的宝宝胃肠系统较弱。吃这类食物会增加胃肠道负担，引起腹泻或消化不良。

3. 甜点

很多蛋糕店做的蛋糕都含有乳糖，而且含量不低。因此，一些蛋糕、黄油、面助孕等含有乳糖的食物不能吃，否则容易引起消化不良。

4、辛辣食物

如果家里有乳糖不耐受的宝宝，妈妈需要避免吃辛辣刺激性的食物，以免给宝宝的肠胃带来负担。如果您的宝宝有乳糖不耐症，请避免辛辣食物。

5.海鲜

乳糖不耐症患者应避免食用海鲜。大多数海鲜都是寒性食物，吃太多不利于胃肠消化吸收。此类患者需要格外小心，尽量不要吃海鲜，以免对身体造成不良影响。

6.黄油

黄油是一种由牛奶制成的高脂肪产品。在食品制备中，乳糖在加工过程中被去除。一些由发酵乳制品或酥油制成的黄油乳糖含量较低。这种情况下，可以适量食用黄油。

7. 酸奶

如果乳糖不耐症患者想喝乳制品，可以选择酸奶，因为酸奶中的一些活性菌种或益生菌会吃掉糖，将乳糖转化为乳酸，可以更好地被人体消化吸收，还可以提高各种营养素的利用率。

8. 奶酪

在奶酪制作过程中，大量乳糖被排出，剩余的乳糖在加工过程中转化为乳酸。奶酪储存的时间越长，其乳糖含量就越少。因此，大多数乳糖不耐症患者可以耐受某些奶酪是适当的。

概括

当孩子出现乳糖不耐症时，妈妈应避免吃高热量、高脂肪、油腻、生冷、刺激性食物，如油条、火锅、海鲜、冰淇淋等。妈妈禁忌后出现腹泻症状，建议使用无乳糖奶粉喂养，并暂停母乳喂养。如果不认真对待，宝宝的症状会恶化，导致腹胀、哭闹，影响生长发育。