吃泡面不胖的6个妙招？这样吃健康解馋还能避免长胖吗？

很多孩子都担心吃方便面会让自己发胖。这也是很多女生关心的问题。很多孩子子心里都是很矛盾的。他们喜欢吃方便面，但又怕吃完会发胖。毕竟，没有哪个孩子不希望自己的身材变得更好。给大家分享一些吃方便面不发胖的小窍门。

吃泡面不胖的妙招

1.选择非油炸面

如果选择非油炸的煎饼，脂肪含量会明显降低。而且，制作方便面时，减少调味粉助孕和酱助孕的用量，也会减少脂肪的摄入量，不易发胖。

2.不要放任何酱料助孕

酱助孕一放上去，香气瞬间就弥漫开来，真是诱人。但酱助孕90%以上都是油，而油条的含油量比标准量高出20%，所以只能牺牲酱料吃面，不致发胖。

3、不喝汤

每个人每日食盐摄入量不应超过6克。方便面、糕点、助孕的含盐量是标准量的1至8倍。至于盐摄入量和饮水过多，尤其是晚上，更容易引起水肿。

4.添加更多蔬菜

蔬菜特别善于吸油。一般方便面都会有很多油。表面铺上白菜，吸出冲泡后浮起的油脂。多吸几次效果会更好。据说可以降低脂肪含量10~15%。

5、偶尔吃一次

有些人在工作日经常要加班。每次熬夜加班，他们都喜欢做一桶面条吃。如果你长期每天晚上吃方便面，你很快就会发现自己发胖。我的脸也变圆了，载体也变大了。

6、中午吃饭后不容易发胖。

中午吃比较好。方便面是垃圾食品。早晨，新陈代谢达到顶峰。你需要吸收大量的营养来满足身体的需要。吃方便面很容易积累毒素。晚上新陈代谢减慢，吃方便面更容易堆积脂肪，发胖。所以不适合食用。因此，中午是吃方便面的比较佳时间，可以有一整个下午的时间来消耗更多的热量。

概括

不管你怎么吃方便面，你都会发胖。减肥期间不建议吃方便面。方便面没有营养价值，不建议吃太多。减肥期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些水果和蔬菜的热量比较低，不会导致你发胖。另外，还应该进行运动减肥，这样才能达到减肥的效果。