剖腹产后必吃的12种水果，真的好吃、不贵且富含营养吗？

剖腹产的女性在坐月子期间比较好注意身体调理，做好饮食安排。由于产后妇女气血虚弱，术后要卧床休息，影响胃的消化功能，所以需要吃一些清淡、易消化、营养丰富的食物。下面就带你了解一下剖腹产后必须吃的12种水果。

剖腹产后必吃的12种水果

1.山楂

山楂含有碳水化合物、维生素、磷、铁等元素。坐月子期间适量吃山楂，可以增进食欲，帮助消化，帮助产妇排出恶露，清理胎儿。

2.龙眼

桂圆具有补血、安神、促进睡眠的功效。所有*都患有贫血。日常生活中多吃桂圆是有好处的。不仅可以补血、预防贫血，还能促进睡眠。

3.香蕉

坐月子时吃香蕉可以帮助孕妇静心提神、止痛、补血。坐月子时吃香蕉还可以帮助孕妇因长期卧床导致胃肠蠕动缓慢而出现便秘。

4.苹果

苹果是一种扁平的水果。产后的女性不能吃太凉的食物，所以吃苹果是比较合适的选择。苹果含有丰富的维生素、纤维、果胶和矿物质，可以健脾开胃。

5、猕猴桃

猕猴桃味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、催乳等功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。由于其性寒，吃前要用热水烫一下。建议每天一粒。

6. 桃子

桃子是坐月子期间比较好的水果之一，因为它可以护肺、润肠、滋养女性身体、帮助排便。不过，新妈妈们需要控制每天的食物摄入量。她每天只能吃1-2餐，否则会引起腹胀和不适。

7. 樱桃

樱桃非常适合产后身体虚弱的女性食用。能补气血、和胃、健脾助消化。对于缓解四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的效果。

8.火龙果

火龙果几乎不含果糖和蔗糖。含糖量主要是葡萄糖，容易吸收消化，产后身体虚弱。适当吃火龙果不仅可以补充各种维生素，而且不会给胃肠道带来负担。

9. 橙色

橙子中含有丰富的维生素C，在一定程度上可以帮助改善肤色、美白皮肤。橙子中含有的挥发油还可以帮助降低胆固醇，其清新的香气可以缓解产后胸闷。

10. 葡萄

酸甜可口，但性质温和。具有补气血、强筋骨、利尿等功效。由于其铁含量较高，可以补血。制成葡萄干后，铁的比重较大，可作为补铁食品。经常食用可以消除困倦、疲劳、体重减轻等症状。是强身健体、延年益寿的佳品。如果女性产后失血过多，可以用葡萄作为补血之品。

1、红枣

红枣含有大量的维生素C、葡萄糖和蛋白质。人们认为，中药大枣是水果中的滋补佳品。具有健脾和胃、益气生津、调血、解诸毒的作用。特别适合剖腹产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。味道甘甜，吃法多样。可以生吃，也可以煮粥或蒸饭吃。

12. 榴莲

人们常说，一榴莲胜三只鸡，所以榴莲的营养价值非常高。其含糖量较高，其中淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，还有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。身体虚弱的朋友可以吃榴莲，可以补充能量和营养。达到强身健体、滋阴壮阳的功效。

概括

剖腹产患者需要多吃水果、蔬菜和高蛋白食物。水果中含有大量的水分、丰富的维生素和微量元素，可以补充人体所需的物质，滋润肠道，增加排便，有利于产后患者的恢复。