哺乳期为什么禁用维c（哺乳期为什么不能吃维E）
2024-01-07 19:59:01产后饮食点击：183
哺乳期母乳喂养的宝妈需要禁用维C和维生E，主要是因为并不是每位哺乳期的女性都需要补充维C和维生E的，如果自己本身就不缺乏这两种元素，那就没必要再另外进行补充，否则很容易造成营养过剩，影响到身体健康。
实际上，女性在哺乳期间是可以吃维生素c和维生素e，不会对自身和宝宝产生危害，所以并不是说一定要禁用。只是由于每个人的身体素质不同，个别女性在服用维生素E后可能会影响到乳汁分泌，所以大家在选择此类型的保健品时一定要小心谨慎，尽量结合自身的实际情况来判断是否适合服用。
此外，虽然维生素C和维生E中含有丰富的营养，适当服用对身体有益，但是也需要注意适量，切记不可盲目补充，一定要在安全的剂量下服用，以免对身体产生副作用。且在购买时尽量选择纯天然的产品，这样对人体更加有益。
总结：综上所述，哺乳期是没有要禁止服用维C和维生E的，只是需要是情况而定。如果大家在哺乳期间非要补充维C和维生E，也可以通过日常饮食来摄取，比如可以多吃一些新鲜的蔬菜水果及汤水类食物，这样基本上就能满足自身需求了，而不一定要通过保健品来额外补充。
(原标题：为什么哺乳期母乳喂养的宝妈需要禁用维C和维生E?)
