阴虚火旺的人应该吃哪些水果？这七款水果必须尝试！

阴虚的人体内火旺，所以会出现手足发热、口干咽干、怕热怕冷等症状。中医认为，阴虚者应滋阴清热、滋阴抑阳来调节病情，饮食宜清淡。忌油腻、重味、辛辣、温热的食物，多吃清热滋阴的食物。下面就带大家看看阴虚火旺吃什么水果。

阴虚火旺吃什么水果

1.桑葚

桑葚是桑葚的果实，能滋阴补血，滋补肝肾。对于阴虚火旺的患者来说，桑葚是非常好的食物。经常吃一些桑葚可以清火、生津、滋补肝肾。

2.悉尼

雪梨也非常适合阴虚火旺的人食用，因为它具有清热降火、滋阴润燥、止咳清肺的功效。它还含有丰富的膳食纤维，可以清肠排毒。平时多吃雪梨，可以有效预防各种燥热疾病的发生。

3、红枣

红枣含有丰富的维生素和矿物质，因此可以补气、养血、安神。尤其是脾胃虚弱的人，经常吃一些大枣，可以健脾和胃、养血安神。

4.山竹

罗汉果性寒，有滋阴除燥、凉血解暑的功效。对于阴虚火旺的人来说，经常吃山竹是非常有好处的。而且山竹含有丰富的维生素、糖类、镁、钙、钾等矿物质元素，适合身体虚弱、营养不良的人食用。

5.草莓

草莓富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可以养肝明目。胡萝卜素具有清热解毒的作用，所以阴虚内热的人可以多吃草莓。

6、荸荠

荸荠性寒，具有良好的温中益气、凉血生津的功效。对咽喉肿痛、目赤发热、止渴有很好的功效。吃荸荠可以有效帮助阴虚火旺引起的肺热咳嗽、咽喉肿痛、小便短赤等身体症状。是清热泻火的好东西。

7. 香蕉

香蕉果肉柔软滑爽，香甜可口，营养丰富，易于消化吸收。它是许多人喜爱的水果。阴虚火旺的人吃香蕉，可以有效帮助滋阴、清热、解毒。尤其适用于脾胃虚弱所致的便秘，以及肺火旺盛所致的痰多咳嗽。有很好的缓解作用。

概括

阴虚火旺的患者可以吃清热水果，如西瓜、苹果、梨、香蕉等，上述水果具有清热降火的功效，可以改善五-用于阴虚火旺所致的心热潮热、盗汗、心烦失眠等。阴虚证患者在食用上述水果时应注意日常生活。不宜熬夜，保证充足的睡眠，不宜长时间看手机、玩电脑。