备孕是否可以更轻松？

对于想要备孕的女性来说，比较重要的事情之一就是查明自己的排卵期。有些准备怀孕的夫妇不知道排卵的重要性，所以准备了很长时间。他们的身体各方面都没有问题，但是却并不成功。

说到排卵期，如果女性月经规律的话，可以自己计算。一般来说，正常的月经周期是28天。排卵日一般为下次月经前14天。排卵期是排卵日前5天后的4天。天，加起来就是10 天。而且排卵每月只发生一次。准备怀孕的女性只有抓住这个机会，才能增加怀孕的机会。

想要赶上排卵期，女性还可以通过观察身体变化来了解：

1. 腹胀

当女性开始排卵时，体内的一些细小血管会破裂。体质较敏感的女性可能会出现轻微的腹痛或腹胀的感觉。如果有这种感觉，就要注意排卵的可能了。发生排卵。

2、分泌物明显增多

当女性身体开始排卵时，身体的分泌物也会发生一些变化。通常分泌物是无色且略粘稠的液体。排卵期间，分泌物会明显增多，成为蛋清状透明液体。当排卵期过去后，分泌就会恢复正常。不过，这种变化因人而异。并非所有女性都会经历这种情况，但大多数女性仍然可以注意到它。

3.体温升高

在排卵期，女性身体的代谢能力也会增强，激素会大量分泌，所以女性的体温也会升高，但温度变化的幅度不会太大，一般会升高0.5左右C。

4. 轻微出血

因为排卵期间女性体内的激素变化较大，可能会导致子宫膜出现一些轻微的脱落，很容易被误认为是月经。事实上，这只是排卵的征兆。不过，这种出血量很小，有些女性可能很难察觉。

由于每个人的体质不同，有些女性可能不会太明显地感受到这些排卵变化。如果备孕期间想要准确知道自己的排卵期，建议去医院做B超监测排卵，或者在家使用。相对准确的定量排卵监测仪。

此外，在备孕期间，女性还应保持良好的生活和饮食习惯，补充充足的营养，适当运动，不要给自己太大的压力，心态平和。只有做到这几点，才能提高受孕成功率。