长期熬夜是否会加重多囊卵巢综合征病情？盘点5大禁忌。

在日常生活中，多囊卵巢综合症患者要多加注意，无论是生活上还是饮食上都要谨记一些禁忌，比如不吃高热量食物、不长时间运动、情绪低落、熬夜等。目前，熬夜不会直接导致多囊卵巢，但会引起内分泌紊乱、月经不调，影响卵巢功能，加重双侧多囊卵巢的病情。

多囊卵巢综合征的5大禁忌：

1.多吃高热量食物。

多囊卵巢综合症患者需要避免高盐、高糖、高脂肪和高热量的食物，同时减少培根的摄入，并尽可能少饮酒。为了控制体重、降低血糖，患者应合理安排三餐，避免暴饮暴食，多吃蔬菜、水果、粗粮和富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。

2、不要长时间不运动

多囊卵巢综合症患者不宜长时间运动。如果患者长时间不活动，会导致体重增加，并可能导致病情恶化。因此，患者应继续合理锻炼，保持正常体重。

3.感到沮丧

多囊卵巢患者应避免消极、悲观情绪，远离焦虑、抑郁，否则会影响内分泌系统，加重病情。患者在日常生活中应保持乐观的心态。

4、长期熬夜

对于双侧多囊囊肿患者，应避免过度疲劳和熬夜。熬夜还会导致体内激素紊乱，加重病情。患者应保持生活作息，注意劳逸结合。

5、处理不规范

多囊卵巢综合症患者禁止进行不规范的治疗。多囊卵巢综合症患者需要了解其功效、剂量、用法、副作用等，需要在医生的指导下用药。不得擅自改变剂量、换药或停药。

双侧多囊和熬夜有关吗？

一般来说，女性熬夜并不能直接诱发多囊卵巢综合症，但熬夜却可以直接引起女性内分泌紊乱，导致月经不调。随着熬夜频率的增加，会影响下丘脑活动、垂体活动，甚至卵巢功能。卵巢功能一旦受到影响，长期发育可能会导致卵巢排卵不规则，比较终诱发多囊卵巢综合症。

目前，多囊卵巢综合症（PCOS）与遗传因素和环境因素有关，肥胖人群患PCOS的概率较高。因此，想要预防PCOS，需要保持良好的生活习惯，保持健康的体重，日常饮食清淡。