如何制定计划迎接好妊娠？

制定良好怀孕计划

记者王亚庆

专访/专家赵贤兰正大首位附属医院妇产科主任医师崔世宏正大第三附属医院妇产科主任医师王丽娜正大附属第三医院妇产科主任医师河南中医学院附属医院妇科

付三贤正大首位附属医院营养科副主任医师

成为*，是每个女人都希望实现怀孕的三个梦想。从孕前准备到孕期保健，再到产后做饭、运动、合理饮食、体检都必不可少。

希望孩子们自己倒数

意外怀孕可能会给你带来惊喜。意外怀孕生下的婴儿也能健康成长，但隐藏的风险却比计划生育更大。怀孕前吃药或检查也可能面临不必要的困难。因此，如果你想生一个健康的宝宝，不妨创建一个分娩倒计时。

倒计时6个月：为生孩子做好身心准备

“如果没有提前做好心理准备就怀孕，助孕妈在怀孕期间遇到困难时就容易出现情绪波动，不利于胎儿的健康成长。崔世宏建议，当怀孕提上日程时，开始做好心理准备。

首先，通过书籍和有经验的孕妇，提前了解女性在怀孕期间可能面临的体形、感受、饮食、生活、工作等变化和困难。

其次，做好财务储备，避免财务储备不足，造成孕妇焦虑。

比较后，建立和发展自信。如果助孕妈总是担心宝宝的发育和分娩的阵痛，就会影响胎儿的生长发育。

与此同时，身体也会开始运转。夫妻可以每天锻炼30分钟，戒烟戒酒，以提高身体功能和免疫力，提高母细胞和公细胞的质量。

倒计时6~3个月，孕前体检，早期干预

很多人认为孕前体检就是一般体检。如果身体没问题，不检查也没关系。孕前检查助孕括生殖器官、免疫系统、遗传史等，可以帮助预测怀孕风险，提前发现问题，提前补救，更好地培养健康宝宝。王丽娜说道。

-怀孕前6个月进行口腔检查。怀孕期间激素水平升高，可能诱发或加重牙周炎等口腔疾病。这不仅会影响孕妇安心等待分娩，而且治疗药物也可能会影响胎儿。怀孕前进行口腔检查，去除牙菌斑、去除牙龈炎症、去除严重受损的蛀牙等。如果之前预防的牙齿没有问题，请注意清洁牙齿。

-怀孕前三个月1、肝肾等器官的功能会增加怀孕期间各器官的负担。如果肝、肾功能严重受损，不仅会增加怀孕的风险，还会威胁孕妇的生命。

2、病毒学检查助孕括弓形虫、生殖器疱疹等，这些病毒感染可引起流产和胎儿畸形。

3、妇科检查，了解生殖器发育是否正常，是否有妇科炎症等。如果患有滴虫、霉菌、支原体、衣原体感染等妇科炎症，或淋病、梅毒等性传播疾病，应及时进行妇科检查。怀孕前彻底治疗，避免流产、早产等危险。

4. ABO和RH溶血助孕括血型和ABO溶血滴度，以避免宝宝溶血。

5、血常规、尿常规、血糖水平可以轻松检测孕期各项功能和指标。对于特殊人群，除了上述检查外，王丽娜还建议有习惯性流产史的女性进行免疫抗体检测，助孕括抗公细胞抗体、抗体内膜抗体、抗心磷脂抗体等，以发现提前查明流产原因并纠正遗传家族史。建议生育畸形孩子的夫妇进行染色体检查