2024-02-26 09:57:24孕前准备点击：170
母乳喂养的妈妈可以在每晚睡觉前或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指和无名指放在对侧乳房上。以乳头为中心，从乳房外缘向内顺时针画一个圆圈。每个乳房重复10 次。此法可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，有利于雌激素的分泌。
断奶后，还可以按照以下方法进行按摩。
直接推乳房
首先，用右手手掌在左乳房上部，即锁骨下方，均匀轻柔地向下推至乳房根部，然后沿原路线向上推回去。如此做2050次后，换左手按摩右乳房2050次。第二次评价。
将乳房向一侧推
用左手的脚跟和表面从胸部中部发力，将右乳房横向推至腋下。返回时，用五个手指的表面将乳房组织带回。重复2050次后，换右手按摩左乳房2050次。第二次评价。穴位按摩具有与按摩相同的效果。不同的是，指压时要使用以下穴位，并且比较好配合丰胸精油使用。每次按5秒，每次进行5至6轮。进行指压按摩后，可以同时交替使用冷水淋浴按摩，效果更佳。比较好按摩5分钟，洗一次冷水澡。
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