新妈妈产后恢复，以下5点要做到吗？

生完孩子后，妈妈的任务其实还没有结束。很多事情比如坐月子、哺乳、换尿布等等都在后面等待着妈妈们。其中，坐月子是非常重要的事情，新妈妈们一定要注意产后恢复。接下来，我们就为新妈妈们介绍几种方法，帮助她们尽快康复。

1.适当的活动

一般情况下，在得到充分休息后，妈妈们可以下地活动一下身体，有助于尽快排出体内有毒物质，保持健康。

2、排便排气要尽早

自然分娩时，膀胱会受到挤压。尽快如厕，有助于恢复膀胱的正常功能。另外，剖腹产时，医生需要进行手术将婴儿取出然后缝合，这难免会刺激妈妈的肠道。因此，剖腹产的妈妈产后应尽快放气，稍后再进食，避免肠胃出现问题。

3、出血量的观察

恶露的排出非常重要。妈妈们要知道，正常的恶露除了血腥味之外，没有其他气味。而且恶露的排出会持续1周左右。一星期后，恶露的质地会变成浆状。 2周后，会变成白色恶露，持续排出约23周。一旦红色恶露排出量超过正常月经量，妈妈们就应该考虑去医院治疗。 4. 尽早母乳喂养。无论是妈妈还是刚出生的宝宝，尽早母乳喂养的好处都是非常大的。对于*来说，母乳喂养有助于子宫收缩的恢复，而对于婴儿来说，初乳中充足的抗体可以保护婴儿免受细菌感染。另外，母乳喂养时间比较好控制在5至10分钟之内。同时，还应考虑到新生婴儿的需要和*的产奶量。如果妈妈们想在母乳喂养时更舒服并减少伤口的疼痛，不妨侧位喂奶。 5、充足、高质量的休息。分娩会消耗妈妈大量的体力。可以说，妈妈们是在极大的痛苦和疲惫中完成了分娩的活动。尽管有护士的细心照料，产后妈妈们仍然感到身体虚弱。因此，新妈妈一定要注意休息，保证充足的休息时间和良好的休息质量。产后恢复是新妈妈们的首要任务。无论是为了宝宝还是为了自己，新妈妈们都应该重视产后尽快恢复。除了吃好喝好之外，上述的注意点也能帮助新妈妈们快速康复。