血糖高的人应该避免哪些水果？这八种水果即使再诱人也要远离。

现在人们的生活条件越来越好，在日常生活中也经常接触到水果。但你要知道，血糖高的人吃水果需要非常小心。很多水果虽然含有很多营养成分，但并不适合血糖高的人食用。下面我们就来看看血糖高的时候不能吃哪些水果。

血糖高不能吃什么水果

1. 荔枝

荔枝是一种性温性水果，含糖量较高。吃荔枝不仅会刺激胰岛素的分泌，还会引起体内血糖水平的波动。血糖升高不利于身体的恢复。

2. 樱桃

樱桃是补血的好选择，尤其是对于缺铁性贫血患者。除铁外，还含有多种微量元素，但血糖高的人不能多吃，会导致血糖升高。

3. 葡萄

葡萄富含抗氧化剂，热量也很高。吃10颗葡萄相当于吃2两米，不适合高血糖患者，会导致血糖水平波动。

4. 榴莲

榴莲的营养价值很高。虽然榴莲的蛋白质和脂肪含量相对较低，但糖分含量相对较高，热量也非常高。因此，高血糖患者不能吃榴莲。食用可能会导致血糖升高，从而影响长期的血糖控制。

5.火龙果

火龙果含有丰富的营养价值和花青素，可以起到美容、抗衰老、润肠通便、减肥等作用。对于减肥来说是一个很好的结果。但火龙果含有天然葡萄糖，容易被人体吸收，所以血糖高的人不宜食用。

6.西瓜

西瓜虽然好吃，但不可忽视的是，西瓜中的糖分含量很高，会导致体内血糖急剧升高，不利于高血糖人群控制血糖。因此，血糖高的人不建议吃西瓜。西瓜还含有大量热量，不建议想减肥的人吃。

7. 芒果

芒果是很多人都非常喜欢的水果。它很甜，含糖量很高，很容易导致餐后血糖升高，对血糖控制非常不利。因此，血糖高的人不能吃芒果。

8. 椰子

椰子的含糖量很高，因此很容易被人体吸收利用。吃完后很容易导致血糖升高，对控制血糖没有太大好处。其次，这种水果热量和脂肪含量较高，不利于体重管理。钠、钾元素也较多，不利于糖尿病的防治。您更有可能出现高血压和肾脏疾病并发症。

概括

糖尿病患者应尽量不吃含糖量高的水果，如葡萄、猕猴桃、山楂、桃子等，这些水果含糖量较高，糖尿病患者应避免食用。如果患者的血糖控制得很好，可以在早餐和午餐之间添加一些水果，因为水果中含有大量的维生素和纤维，可以有效提高患者的抵抗力。建议患者尽量吃含糖量低的水果，比如柚子。