你是否有以下湿气重的症状？只要符合其中两个，就需要考虑祛湿了吗？

在中医里，湿气不仅仅指体内水分过多。如果久坐、熬夜、吹空调、喜欢吃冷饮，很容易伤脾。脾是调节体内水液的“搬运工”。脾虚不能及时排出体内的湿气，可能会导致一系列湿气的症状。让我们带您了解一下严重潮湿的症状。

湿气重的表现症状

1.导致肥胖

体内水分过多不仅影响消化，还会影响身体各部分的协调性。脂肪无法充分分解并在体内堆积，这也是湿气重的人大多体重超标的原因。

2、脾胃虚弱

湿气重，常表现为脾胃虚弱的症状。因为湿气影响脾胃的健康，对于经常出现胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等症状的人来说，可能是湿气过多的表现。

3、消化不良

当湿气在人体内积聚，体内湿气过多时，就会出现食欲不振、消化不良等症状。需要调整饮食，少吃油腻的食物。可以吃一些红豆、薏米等可以祛湿的食物。

4、舌苔厚腻

舌头也是判断体内有湿气的重要部位。一般来说，没有月经的人舌苔是健康的、淡红色的。但湿气重的人舌苔会发粘，呈淡白色或黄白色。

5、四肢僵硬

体内水分过多，很大程度上是由于缺乏适当的运动和不健康的饮食习惯造成的。由于长时间不活动，身体感觉沉重，四肢无力或僵硬。虽然通过运动可以有效缓解，但患有这种病症的人通常不愿意运动，这样就会导致恶性循环，体内的湿气会沉积越来越多。

6、食欲不振

因为湿气主要存在于脾，湿气过多就会影响脾的运化功能。脾胃是互利的，湿气过多也会影响胃的功能。如果胃不能充分发挥其消化功能，食物就会堆积在胃里，就不会有饥饿感。同时，当食物堆积在胃中时，气味就会沿着消化道散发出来，口腔中就会出现异味和口臭。

7、皮肤不好

湿气重，多因脾胃虚寒，运化功能不佳所致。体内水分滞留会影响皮肤新陈代谢，导致皮肤粗糙、干燥、发痒。另外，湿气严重影响人体新陈代谢，废物不能及时排出，黑色素就会沉淀，导致斑点加重。垃圾还会堵塞毛孔并引发痤疮。

概括

身体沉重比较明显的症状之一就是全身酸痛，总是感觉动作迟缓，总是感觉四肢沉重。同时，大便不舒服、粘稠，排便非常不畅。很容易上厕所，然后就会出现恶心、呕吐、胸闷等症状。舌苔厚腻，面部或身体皮肤油腻。这种情况可以服用一些健脾祛湿的药物进行调理。