喝黑咖啡是否会导致便秘？让专家来解答这个困惑。

在现实生活中，咖啡是一种很受欢迎的饮料，含有一些苦味和一些甜味。还能起到提神醒脑的效果，是很多上班族的比较佳选择。那么喝黑咖啡会导致便秘吗？也成为很多人心中的疑问。下面我们就来看看吧。

喝黑咖啡会便秘吗？

喝黑咖啡不会使便秘恶化。黑咖啡其实可以缓解便秘，因为它性味甘温，可以帮助消化、利尿消肿。饭后比较好喝黑咖啡，因为黑咖啡不仅能促进肠胃蠕动、帮助消化，还能分解刚吃的高热量、高脂肪食物。每天坚持饮用，对于改善便秘有很好的效果。不过，喝黑咖啡也要注意一些禁忌。不宜与酒同饮，患有消化性溃疡、胆囊炎、胆结石、阳痿者也不宜饮酒。想要改善便秘，首先要养成良好的饮食习惯和生活习惯。

喝黑咖啡的好处有哪些

1.利尿醒酒

黑咖啡中的咖啡因具有利尿作用，同时可以促进乙醇转化为乙醛。因此，饮酒后喝咖啡可以促进血液中的乙醇转化为乙醛，由肾脏排出助孕，起到醒酒的作用。

2、愉快的心情

如今，很多年轻人都把黑咖啡作为一种时尚的休闲饮品。忙碌的工作后喝一杯香浓的黑咖啡，不仅是消除疲劳的一种方式，更是一种精神的享受，可以缓解一天的身心疲劳，调节心情和情绪。

3、防治心血管疾病

低血压的人每天喝黑咖啡可以改善病情。在高温冲泡咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化化合物，有助于抗癌、抗衰老，甚至预防心血管疾病。咖啡可以增加高密度胆固醇，加速坏胆固醇的代谢，减少冠状动脉粥样硬化，减少中风的机会。

4、清爽提神

黑咖啡含有大量咖啡因，有强烈的苦味，能刺激神经、心脏和呼吸系统。因此，适量喝黑咖啡可以提神醒脑，减轻大脑和肌肉的疲劳。因为咖啡因有很强的利尿作用，可以促进肾脏血液中多余钠离子的排除，对心血管系统也有好处。

概括

喝黑咖啡一般不会引起便秘。喝黑咖啡后，会促进肠胃蠕动，增加排便的概率。喝黑咖啡有助于促进肠道收缩，增加胃酸分泌并令人兴奋，对改善便秘有一定作用。如果喝咖啡后出现腹胀，可以适量喝一些温水，有助于促进新陈代谢、缓解腹胀、缓解便秘。