生产能不能减少痛苦？

很多孕妇没有分娩的经历，对分娩疼痛的了解大多是通过“有经验的人”、文学、电影、电视剧等间接获得的，因此就会有很多猜测和很多的焦虑。生孩子是理所当然的事。如果妈妈过于害怕，疼痛就会加剧，影响正常的分娩过程，对自己和胎儿都不好。分娩的疼痛就像孩子的骨头闭合一样，所以妈妈不需要过度紧张。殊不知，缓解阵痛无疑是产妇的心愿。分娩时可以采用以下方法，希望能

让妈妈们可以少一些痛苦。

随着分娩过程的进展，妈妈可以采取一定的有效措施来缓解疼痛。

1、深呼吸：每次子宫收缩时做深呼吸练习，子宫收缩一段时间后恢复呼吸。深呼吸练习可以增加O2吸入量，从而减轻子宫肌肉的疲劳，转移注意力，保持平静，使子宫更加舒适。子宫收缩强烈而和谐。

2、按摩小腹、挤压腰部：子宫收缩时，双手轻推小腹或双手用力挤压腹部，结合深呼吸练习，减少收缩对大脑皮层的刺激，从而减少酸痛。呼吸时，双手由腹腔两侧慢慢移至小腹中部；呼吸时，将双手由小腹中部慢慢移至腹腔两侧。这样的循环系统。

3、屏气法：仅适用于宫颈完全扩张的孕妇。当子宫颈完全打开、子宫收缩引起排便的感觉时，双手握住母猪产床并经过支撑架，屏住呼吸向下，在子宫收缩时间歇性地轻轻吸气。

除上述方法外，融入现代个性化服务方式，如家庭陪产、医护人员专业指导和解读等，可以从心理上缓解产妇痛苦。药物、麻醉剂、随意手势等也能产生一定的实际效果。