跳绳真的能够改善支气管炎吗？答案可能会让你感到意外！

支气管炎是儿童常见的急性上呼吸道感染。这种疾病主要由普通感冒、流感等病毒感染引起，但也可能由细菌感染引起。但由于早期症状与感冒相似，因此常常被忽视。那么，跳绳能改善支气管炎吗？

跳绳可以改善支气管炎吗

跳绳不能改善支气管炎，因为跳绳不是适合支气管炎患者的运动，因为支气管炎患者通常会咳嗽、咳痰，感觉气道反应性太大。跳绳会导致气道反应性增加，从而加重咳嗽和咳痰。支气管炎可分为急性支气管炎和慢性支气管炎。急性支气管炎病情急，有发热、咳嗽、咳痰等症状。这时需要注意休息，避免过度劳累，有利于疾病的康复。如果是慢性支气管炎，急性发作时还应注意休息。但在疾病稳定期，症状不是很明显时，需要根据患者的具体情况进行适度的运动，这样可以提高身体的抵抗力。适当的运动还有助于消化，增进食欲，对病后康复大有裨益，但尽量不要太劳累。

支气管炎适合做哪些运动

1. 扩胸运动

扩胸运动也是常见的锻炼方法，操作方法也比较简单。首先，双脚分开与肩同宽站立；接下来，举起手臂，半弯曲肘部，挺胸，然后将手臂向后伸展。每天做五次，每次3 至5 分钟，以放松肌肉并改善呼吸道顺畅度。

2.慢跑

慢跑更适合年轻的慢性支气管炎患者。适当的慢跑可以有效增加患者的肺活量，促进肺功能的恢复，对预防慢性支气管炎的发作起到良好的作用。但慢跑时要注意循序渐进。一开始可以适应快走，逐渐过渡到慢跑。

3.散步

步行是一项适合大多数人的运动。作为慢性支气管炎患者，不适合做一些剧烈运动，但如果想锻炼身体，可以选择步行。患者每天晚饭后可以到户外散步，不仅可以呼吸新鲜空气，还可以增强体质。如果长期坚持，病情也能得到改善。

概括

支气管炎患者的运动方法有腹式呼吸、缩唇呼吸、全身呼吸体操等，户外运动应在空气良好、地面平坦的地方进行。建议支气管炎患者适当加强肺部锻炼，提高呼吸肌的力量和耐力，从而改善肺功能、体质、免疫力，减少支气管炎的发病率，从而避免慢性阻塞性肺病的发展。室内运动时，应打开窗户通风。锻炼的原则是不要过度劳累。