荔枝吃多了会有什么危害？这些危害可不容小觑！

荔枝味甜可口，汁多肉嫩，营养丰富。它们已成为许多人比较喜爱的水果。不过荔枝虽好，但也不宜吃太多。我们来看看吃太多荔枝有什么危害。

荔枝吃多了有什么危害

根据中医理论，荔枝性温，吃多了容易上火。它们不易消化，严重时会出现疮、口臭、口干，甚至流鼻血。因此，湿热体质或胃肠功能紊乱的患者不建议多吃。对于孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果是一样的。内热严重的儿童不宜食用。正常的孩子也应该尽量少吃。有便秘的老年人也尽量不要使用。此外，患有肝病、肾病或糖尿病的患者也应慎用。吃太多荔枝很容易导致荔枝病，这实际上是低血糖的一种形式。主要症状为头晕、心慌、面色苍白、乏力。建议大家适量吃荔枝。

吃荔枝的注意事项有哪些

1.过敏体质者不宜食用

对于一些过敏体质的人来说，荔枝可能是过敏原。对荔枝过敏的人不宜吃荔枝，以免出现皮肤潮红、咽痛、胸闷、胃痛等荔枝过敏症状。

2、忌吃泡水的荔枝

外面卖的很多荔枝都是泡过水的，含有大量的水分。大量的水分进入胃肠道会稀释消化液，容易导致消化不良，所以建议不要吃泡水的荔枝。

3.不宜空腹食用

新鲜荔枝含糖量较高，不宜空腹食用。空腹吃荔枝会刺激胃粘膜，容易引起胃痛、腹胀等不适。此外，空腹过多食用荔枝，还会因体内突然摄入多糖而引起“高渗性昏迷”。

4、糖尿病患者应慎食

虽然荔枝有降血糖的作用，但糖尿病患者不宜以吃荔枝作为降血糖的方法。荔枝含有大量碳水化合物，是高升糖指数食物。为了保持血糖稳定，糖尿病患者比较好一次吃八颗左右的荔枝。

概括

荔枝是一种美味又营养的热食。仅少量食用，不可过量。吃多了很容易导致身体上火，出现舌头生疮、牙龈肿痛或便秘，并且很容易引起低血糖、头晕、眼花、昏迷等症状。建议少量食用荔枝，以免加重病情，影响健康。