吃什么水果可以让心脏舒适？这八种水果对心脏有益！

心脏不好是一种常见症状。心脏是人体比较重要的器官之一，所以当心脏出现问题时，是非常严重的。很多人通过食物来保养心脏，所以如果你的心脏状况不好，可以通过水果来保养。下面我们就来看看哪些水果对心脏有好处。

吃什么水果对心脏好

1. 柠檬

柠檬富含维生素C，对免疫系统、肠道和心脏健康有益。它所含的果胶不仅能延长饱腹感，还能降低体内胆固醇。

2. 蓝莓

蓝莓可以延缓记忆力衰退或预防心血管疾病。蓝莓营养丰富，可以防止大脑退化，保护智力或增强心脏功能，并有抗癌作用。

3. 樱桃

樱桃的形状与心形非常相似。它是一种对心脏健康非常有益的水果。为了心脏健康，我们应该经常吃红色水果和蔬菜。这是预防心脏病的比较佳方法。

4.鳄梨

鳄梨富含钾，有助于心脏正常跳动、调节血压并促进肌肉收缩。这种营养素还可以保持身体细胞正常运作，降低患心脏病、中风和肾衰竭的风险。

5.苹果

每天吃苹果的人心脏更健康，患心脏病的可能性较小。当然，喝苹果汁也是可以的。这是因为苹果的营养成分非常丰富，可以保护心脏和血管的健康，防止动脉硬化，保护心血管健康。

6. 甜瓜

甜瓜也被认为是一种非常熟悉的水果，含有大量的维生素A和C，是补充维生素的比较佳食物。如果体内缺乏维生素，可以多吃瓜类来补充体内的维生素，对保护心脏起到一定的作用。

7、猕猴桃

猕猴桃是我们经常吃的一种水果。经常食用还可以保护心脏。它富含维生素C、果胶、膳食纤维，能有效清除血液中的胆固醇。此外，它还含有大量的精氨酸，可以使血液流动更加顺畅，防止血栓的形成，减少患心脏病的机会。

8.山楂

山楂是一种非常促进消化的水果。此外，山楂中的许多成分还具有降低血压、扩张血管的作用。对于一些血压一直比较高的老年人来说，可以选择这种水果来降低身体的血压，这样就减轻了心脏的负担，所以对我们的心脏也是有好处的。

概括

吃水果对心脏有好处。任何水果都可以适量吃，比如香蕉、火龙果、无花果、苹果等，心脏不好的人可以适当吃这些水果。心脏不好的人不宜肥胖、吃太多油腻食物，避免患高脂血症。也不要吃太咸的东西。适当运动，但不要过度劳累。