顺产后可以吃哪些水果？这8种水果是比较佳选择吗？

过去，很多人都认为水果是生冷食物，害怕吃了会对妈妈的身体造成伤害。但随着社会的进步，很多女性选择在坐月子期间适当吃一些水果。那么接下来就带大家了解一下顺产后可以吃哪些水果。

顺产后可以吃什么水果

1.龙眼

桂圆味甘、性温、无毒，入脾经，是补血益脾的佳果。产后体质虚弱的人，宜吃一些新鲜桂圆或桂圆肉干，既能补脾胃，又能弥补疼痛的不足。

2. 榴莲

产后怕冷的女性可以吃这种水果，可以帮助加强血液循环，提高体温。但榴莲性热，吃多了容易上火。比较好和山竹一起吃。但需要注意的是，剖腹产后易发生肠粘连的女性应服用。

3. 葡萄

酸甜可口，但性质温和。具有补气血、强筋骨、利尿等功效。由于其铁含量较高，可以补血。葡萄干制成后，铁的比重较大，女性产后失血过多。葡萄可用作补血剂。

4.苹果

苹果中含有的维生素和矿物质可以预防坏血病、坏血病等，苹果的营养价值很大。它们可以健胃生津、开胃消暑。对治疗产妇腹泻也有功效，对肝功能不全的女性产后恢复也有帮助。

5、红枣

红枣中维生素C含量比较多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中比较好的滋补品。它们可以健脾和胃、益气生津、调节血管、排除各种毒素。特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

6、猕猴桃

猕猴桃的VC含量非常丰富，适合剖腹产的女性食用。具有提高免疫力、催乳、利尿、解热等功效。不过，猕猴桃属于凉性水果，吃之前应该用开水烫一下。水果不能吃太多，只能吃一种。

7. 橙子

橙子富含维生素C和钙。维生素可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。婴儿的骨骼和牙齿发育需要钙。如果妈妈能够适当吃一些橙子，妈妈可以通过母乳喂养给宝宝吃，可以预防佝偻病。

概括

女性产后可以适当吃一些水果，因为水果中含有丰富的维生素。产后可以吃苹果、香蕉、橙子、草莓、梨、猕猴桃、樱桃、柚子、圣女果等水果。水果还含有丰富的纤维，可以减少女性产后便秘的可能性。母乳喂养的女性还可以提高乳汁的质量，通过增强乳汁的营养，也有利于宝宝的生长发育。