宝宝为什么喜欢磨牙？少吃刺激性食物能减少磨牙行为吗？

磨牙是一种非常不好的习惯，对牙齿造成很大的伤害。现在很多家长反映，他们的宝宝睡觉时经常磨牙。那么他们为什么要磨牙呢？父母和朋友应该来了解一下。

宝宝为什么磨牙？

所谓磨牙症，是指人们在睡眠时下意识地磨牙，或者有白天下意识地磨牙的习惯。随着时间的推移逐渐恶化，是一种长期的恶性循环疾病。普通人偶尔也会有，可能是咀嚼肌运动异常引起的，不是心理障碍。

但如果习惯性地出现磨牙，则是一种异常表现，可能与虫堆积、神经条大、消化不良有关。因为长期磨牙会损伤牙釉质，甚至牙釉质，导致吃饭时牙齿酸痛，所以要小心。

预防宝宝磨牙的方法

少吃刺激性食物

防止体液调节饮食和吸烟，改善睡眠环境。尽量避免饮用含有咖啡因的饮料或成分。尽量减少现磨咖啡、巧克力、可口可乐、碳酸饮料等。多吃富含维生素的食物。

保持嘴唇处于健康的休息状态

白天，保持嘴唇处于健康的休息状态，即保持牙齿放松，比较好是嘴巴并拢，牙齿分开。

按摩

家长还可以将手掌搓热，然后放入宝宝肚脐处轻轻按摩，顺时针和反方向各转动2-3分钟，每天两次。按摩可以刺激宝宝肠道蠕动，有利于食物的消化吸收。

磨牙对婴儿造成的伤害

用力过度会导致吃饭、说话时下颌关节及局部肌肉疼痛，张口时下颌关节会发出声音。这样的吃饭和说话会给宝宝带来压力，极大地影响生活质量。

磨牙也会使牙齿本身面临风险。由于牙釉质受损，会出现牙本质过敏，遇冷、热、酸、辣等食物就会出现牙痛。

大脑皮层产生强烈的条件刺激。有些孩子已经磨牙很长时间了。虽然治疗后磨牙的原因已经消除，但大脑皮层已经产生了强烈的条件刺激，所以夜间磨牙的行为不会立即消失。磨牙造成的损害会持续较长时间。