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怀孕期间为何子宫会频繁收缩?产后有哪些食物可以促进子宫收缩?

2024-02-12 09:20:17胎教常识点击:69

1. 什么是子宫收缩?

子宫收缩是指整个腹腔感觉紧绷、紧绷,甚至疼痛。但当胎儿活跃或胎儿长大而子宫带被拉扯时,也可能感觉有子宫收缩。

2. 子宫收缩的原因是什么?

怀孕期间为什么会出现子宫收缩?怀孕期间,由于胎儿的生长发育和产后载体的需要,助孕妈的各个系统都会发生一系列适应性的生理变化,其中以子宫泌尿系统的变化比较为显着。

子宫创造胎儿。随着胎儿的成长和胚胎生长激素的添加,子宫明显扩张、松弛。子宫腔的体积增加1000倍,子宫的重量增加20倍。其病理变化主要是子宫心肌细胞肥大,胞质内充满具有收缩活性的肌动蛋白和肌浆血蛋白,为临产前后子宫收缩提供物质生命。子宫峡部位于宫颈管内,非妊娠时长约0.8-1.0厘米。怀孕后,随着子宫的扩大,肌壁逐渐弯曲、伸展,变得更长、更软,并扩大成为子宫腔的一部分,形成子宫下段,可以弯曲并延伸至7-10厘米。

3、饮食可以促进子宫收缩的修复

益母草冲剂、当归、红花等中药材也有改善子宫收缩的作用。其中当归肉桂醛、阿魏酸可抑制子宫肌浆网的收缩,水醇溶性非挥发性物质可使子宫肌肉收缩。兴旺兴奋不已。当归对子宫的作用在于对子宫的两相缓冲作用。

介绍三种营养餐,帮助您的子宫恢复原有的弹性。

天麻当归鱼汤

主料:野生甲鱼600克

辅料:天麻20克,当归20克,大枣(干)40克

调料:盐3克,姜3克

实践

1、将生鱼(约640克)放入沸水中沥干。

2、生鱼(野生甲鱼)刮洗净,去除内脏。

3、天麻、当归用自来水洗净,切片。

4、红枣用自来水洗净,去核。

5.将所有原料放入炖锅中,加入冷开水。

6.盖紧盖子,放入锅中,小火煮4小时。

7、加入精盐调味即可食用。

当归五花肉的做法

主料:猪腰肉500克

辅料:当归10克,黄芪、党参各10克,山药(干)10克

调料:生抽10克,生姜5克,大蒜(硬皮)10克,香油2克,醋25克

实践

1、五花肉切块,清洗干净;

2、将当归、黄芪、党参、山药放入茶袋中,扎紧一起放入锅中,加适量水;

3、五花肉煮开后,取出晾凉,切片装盘;

4、将生抽、醋、姜片、蒜末、香油等搅拌均匀,淋在上面。

人参鳗鱼丝

食谱成分

主料:泥鳅500克

辅料:当归15克,黄芪、党参各15克。

调料:葱5克、姜5克、黄酒30克、生抽30克、白糖10克、鸡精1克、木薯淀粉(扁豆)5克、香油1克、白胡椒1克

实践

1、将当归与黄芪、党参一起放入小盘中,加水100mL,蒸约20分钟。

2、锅置火上烧开,加入少许油,先放入葱、姜,炒出香味,然后将鳗鱼丝倒入煎锅中,加入黄酒、酱油和糖,搅拌均匀。然后将蒸好的当归、黄芪党参倒入热锅中,将酸菜鱼放入热锅中,盖紧,小火煮约5分钟。

3、起锅装盘前,放少量鸡精,用水淀粉勾芡,倒入一些热锅冷油,淋点香油。出锅后,撒上少许白胡椒粉即可。

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