怀孕期间为何子宫会频繁收缩？产后有哪些食物可以促进子宫收缩？

1. 什么是子宫收缩？

子宫收缩是指整个腹腔感觉紧绷、紧绷，甚至疼痛。但当胎儿活跃或胎儿长大而子宫带被拉扯时，也可能感觉有子宫收缩。

2. 子宫收缩的原因是什么？

怀孕期间为什么会出现子宫收缩？怀孕期间，由于胎儿的生长发育和产后载体的需要，助孕妈的各个系统都会发生一系列适应性的生理变化，其中以子宫泌尿系统的变化比较为显着。

子宫创造胎儿。随着胎儿的成长和胚胎生长激素的添加，子宫明显扩张、松弛。子宫腔的体积增加1000倍，子宫的重量增加20倍。其病理变化主要是子宫心肌细胞肥大，胞质内充满具有收缩活性的肌动蛋白和肌浆血蛋白，为临产前后子宫收缩提供物质生命。子宫峡部位于宫颈管内，非妊娠时长约0.8-1.0厘米。怀孕后，随着子宫的扩大，肌壁逐渐弯曲、伸展，变得更长、更软，并扩大成为子宫腔的一部分，形成子宫下段，可以弯曲并延伸至7-10厘米。

3、饮食可以促进子宫收缩的修复

益母草冲剂、当归、红花等中药材也有改善子宫收缩的作用。其中当归肉桂醛、阿魏酸可抑制子宫肌浆网的收缩，水醇溶性非挥发性物质可使子宫肌肉收缩。兴旺兴奋不已。当归对子宫的作用在于对子宫的两相缓冲作用。

介绍三种营养餐，帮助您的子宫恢复原有的弹性。

天麻当归鱼汤

主料：野生甲鱼600克

辅料：天麻20克，当归20克，大枣（干）40克

调料：盐3克，姜3克

实践

1、将生鱼（约640克）放入沸水中沥干。

2、生鱼（野生甲鱼）刮洗净，去除内脏。

3、天麻、当归用自来水洗净，切片。

4、红枣用自来水洗净，去核。

5.将所有原料放入炖锅中，加入冷开水。

6.盖紧盖子，放入锅中，小火煮4小时。

7、加入精盐调味即可食用。

当归五花肉的做法

主料：猪腰肉500克

辅料：当归10克，黄芪、党参各10克，山药（干）10克

调料：生抽10克，生姜5克，大蒜（硬皮）10克，香油2克，醋25克

实践

1、五花肉切块，清洗干净；

2、将当归、黄芪、党参、山药放入茶袋中，扎紧一起放入锅中，加适量水；

3、五花肉煮开后，取出晾凉，切片装盘；

4、将生抽、醋、姜片、蒜末、香油等搅拌均匀，淋在上面。

人参鳗鱼丝

食谱成分

主料：泥鳅500克

辅料：当归15克，黄芪、党参各15克。

调料：葱5克、姜5克、黄酒30克、生抽30克、白糖10克、鸡精1克、木薯淀粉（扁豆）5克、香油1克、白胡椒1克

实践

1、将当归与黄芪、党参一起放入小盘中，加水100mL，蒸约20分钟。

2、锅置火上烧开，加入少许油，先放入葱、姜，炒出香味，然后将鳗鱼丝倒入煎锅中，加入黄酒、酱油和糖，搅拌均匀。然后将蒸好的当归、黄芪党参倒入热锅中，将酸菜鱼放入热锅中，盖紧，小火煮约5分钟。

3、起锅装盘前，放少量鸡精，用水淀粉勾芡，倒入一些热锅冷油，淋点香油。出锅后，撒上少许白胡椒粉即可。