哪些方法是比较快比较有效的化痰清肺方法？如何让肺部更健康？

冬季是呼吸道疾病的高发期，比如慢性阻塞性肺病、支气管炎、肺炎等，比较难受的就是总感觉喉咙里有痰，但无论怎么咳嗽都咳不出来。将其咳出或吞下。有时我感觉喉咙发痒。下面我就给大家分享一些比较快比较有效的化痰清肺方法。

化痰清肺比较快比较有效的方法

1.拍拍背

拍打背部有咳痰的功效。手指并拢，做出空心手势，然后用手腕握住双手，轻轻拍打背部，将痰咳出。值得注意的是，拍背的强度和频率不宜过高。当你感觉不舒服时，轻轻拍打喉咙。

2.饮食和生活方式调理

患者应吃清淡易消化的食物，避免过咸、过甜、过油腻的食物，以免痰多。喝足够的水可以稀释体内的浓痰。患者还应进行适当的活动，必要时请助孕拍打背部，这样可以促进痰液尽快从气道排出。

3、补充维生素C

人们吸烟时，会破坏体内的维生素C。多吃一些含有维生素C的食物是有好处的，可以化痰过多，还有很好的清肺作用。生活中常见的维生素C食物有橙子、橘子、柠檬、柚子、西红柿、山楂、辣椒等。

4.多喝水

如果有痰，就会粘在喉咙里，咳不出来。这时，比较好先把痰化解后再咳嗽。比较简单的方法就是多喝水。水可以稀释痰液并使其不那么粘稠，从而更容易咳出。此外，多喝水可以帮助减少愤怒。只有降火，才能从根本上解决咳嗽。

5.用盐水清洁鼻腔

用生理盐水冲洗鼻腔也可以起到祛痰的作用。有些人由于鼻炎而出现大量痰。一旦发生，鼻子就会感觉不舒服，痰也会增多。用低浓度生理盐水清洗鼻腔，可以清除鼻腔内的细菌和垃圾，改善鼻腔干燥，缓解鼻咽部不适。

6、补硒

平时可以多吃一些含硒的食物，比如一些动物的肝脏、鱼虾等。吸烟很容易使体内的硒含量减少，所以多吃含硒的食物可以化痰清肺。同时，吸收的元素也是人体必需的微量元素，也可以补充人体所需的元素含量。

概括

化痰比较快、比较有效的方法就是服用化痰药物。还可以多喝水或者吸入一些温水蒸气。它还可以稀释痰液并帮助其排出助孕。当病人咳嗽时，还可以轻轻拍打病人的背部，帮助痰液从气管壁上脱落，随着咳嗽或排便排出助孕。或者如果婴幼儿或体质虚弱的患者呼吸道粘液较多，可以选择雾化治疗。