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孕妇如何有效预防痔疮?有哪些方法可以采取?

2024-02-28 11:26:39二胎常识点击:154

冯桃丽上海市首位妇幼保健院主任医师

俗话说,男人十有九有痔疮,也就是说男性比女性更容易发生痔疮。其实,这是一个套路。女性怀孕后,痔疮的发病率明显增加。重点是什么?原来,怀孕后,子宫日益扩大,影响了骨盆静脉血的回流。静脉缺乏瓣膜,肛门周围的静脉丛充血、突出,形状像葡萄干。这就是痔疮。分娩后,子宫恢复到孕前大小,影响骨盆静脉血回流的因素消除,肛门静脉丛充血得到改善,痔疮可能消失。那么,怀孕期间出现痔疮,孕妇应该怎么办呢?

首先,要养成每天定时排便的好习惯。当您便秘时,请按照医生的指示服用温和的泻药。未经许可不要使用止泻药,以免早产。还要保持肛门清洁。排便后比较好用温水坐浴,以促进肛门局部血液循环。

其次,菜肴应选择纤维含量高的新鲜蔬菜,如韭菜、芹菜、青菜等,使排便通畅。不吃刺激性调味品,如辣椒、花椒、生姜、大蒜等,多喝水。

第三,可以做按摩等“提肛运动”。做提肌练习时,意念集中,大腿并拢,吸气时收缩肛门括约肌,呼气时放松肛门。如此反复收缩、放松肛门括约肌,每日3次,每次30次。提肛运动可以强化盆底肌肉,方便排便,还能预防痔疮的发生。

按摩的部位有两个,一是肛门,二是腹部。排便后,用卫生纸按压肛门,顺时针、逆时针按摩各15次。如果可以用热毛巾代替纸巾进行按摩,可以改善局部血液循环,有助于缓解痔疮。腹部按摩时,仰卧,双手顺时针、逆时针方向按摩下腹部各15次。每天早晚各做15次,有利于排便,防止便秘,有利于痔疮的改善。

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