产后奶水不足怎么办？掌握这5点能增加奶水量吗？

怀孕十个月的小心谨慎，生孩子的辛苦，当宝宝落地时，全家人都欣喜若狂。你认为这就是结局吗？我只想说，为人父母的艰辛才刚刚开始！

宝宝出生后面临的首位件事就是吃奶，但并不是每个妈妈一出生就奶水很多，没有奶水或者奶水不够，但是很多妈妈都在受苦，不仅着急，还受到各种方式的煎熬。

1.保证乳房光滑

先用毛巾热敷乳房，然后以顺时针方向按摩乳房。如果乳房出现硬块，需要用木梳从下往上梳理乳房50次。如果你坚持3天，你一定会看到结果。但如果你是一个天生乳房充血的妈妈，那就没有办法了。

如何按摩乳房：

(1)疏通乳腺导管3336：妈妈用手掌沿着乳腺导管从乳房周围轻轻推至乳头。

（二）哺乳按摩法： 乳头哺乳按摩法：妈妈一手托住乳房，另一只手的拇指、食指、中指垂直捏住乳头，轻轻向外拉。

(3)消除乳瘀：用一只手的拇指和食指将乳房呈C形，同时缓慢振动乳房，逐渐增大振动幅度，用食指和中指另一只手从乳晕到乳头按摩。

2.注意宝宝的吸吮方式

宝宝的吸吮可以有效刺激乳房分泌乳汁。如果宝宝只是含住乳头，很容易吸入空气，不利于妈妈产奶，很容易引起宝宝吐奶、打嗝。正确的吸吮方法是让宝宝尽可能地握住整个乳头和乳晕。 3、让宝宝多吸吮。奶水越不足，宝宝就越要吸吮。这样可以刺激乳房，促进乳汁分泌。两侧乳房都要吸吮，注意让宝宝从空的乳房中吸吮乳汁。 4、理气血。想要调理气血，就需要喝一些能够补气血的汤。但要注意，汤不宜太油腻。还可以吃一些催乳食物，比如豆浆。 5、多喝水。有的妈妈可能会有疑问。喝了很多水，胸变大了，但是奶量还是少得可怜。其实，喝太多鲫鱼汤、猪蹄汤只会增加乳房的负担，而且乳汁分泌也需要水。另外，妈妈你也要保持愉快的心情，坚信自己能喂饱宝宝。促进乳汁分泌的方法不止这5种。妈妈们不妨分享一下自己的母乳喂养经验，希望能够帮助到更多的人。