母乳喂养是否会导致瘦身？母乳喂养有哪些好处？

坚持母乳喂养会减肥吗？很多刚生完孩子的女性因为渴望恢复孕前苗条身材而节食。这种做法显然弊大于利。一方面，一味控制食量并不能有效减肥。另一方面，也会导致母乳营养不足，对宝宝的发育产生不良影响。他们不知道母乳喂养可以帮助他们减肥。为此，正在哺乳的女性一定要保证从食物中获得充足的营养，然后再母乳喂养宝宝，以达到产后减肥的目的。

母乳喂养可以帮助您减肥，并有很多好处。

1、宝宝的吸吮过程反射性地促进载体内催产素的分泌，促进载体子宫的收缩，可以使产后子宫尽快恢复，从而减少产后并发症。

2、有助于消耗怀孕期间体内积累的脂肪，促进妈妈身体的恢复。

3、母乳喂养可以在一定程度上抑制排卵和月经，可以达到产后避孕的目的。

4、母乳喂养过程中，妈妈和宝宝之间的皮肤、眼神、语言接触和交流，可以促进妈妈和宝宝之间亲子关系的建立，也给妈妈带来心理上的满足。

5、降低产妇患乳腺癌、卵巢癌的可能性。

6、母乳几乎无菌，可直接喂养，不易污染，温度适宜，吸吮速度和食量可根据宝宝的需要增减。方便、卫生、经济，可以在一定程度上减轻家庭育儿的压力。

母乳喂养可以帮助你减肥，母乳喂养婴儿的女性比产后使用非母乳喂养方法喂养婴儿的女性减肥更快、更有效。因此，母乳喂养的女性不必担心产后无法恢复身材。相反，为了保证宝宝能够从母乳中吸收足够的营养，妈妈必须从食物中吸收多种营养。

母乳喂养可以帮助您减肥。建议哺乳期妇女多吃蔬菜水果，适当减少脂肪摄入，坚持喝脱脂牛奶，尽量避免吃加工奶酪，限制面助孕的食用量，每天至少保证步行半个月。两天一小时。