你知道如何巧妙应对产后涨奶不适吗？

生完宝宝后，妈妈的身体也会发生一些变化，隆胸就是其中之一。尤其是产后一周，乳房就开始分泌乳汁。如果不及时治疗，很可能形成恶性循环。面对丰胸问题，妈妈们不妨看看以下小窍门。

1. 适量饮食

产后妈妈还要注意饮食节制，避免食用高糖、高脂肪食物，以清淡食物为主。

2.冷敷

生理性肿胀通常发生在产后几天，可以通过冷敷缓解。如果母乳喂养后出现乳房肿胀的问题，宝宝不愿意吸吮，妈妈还可以冷敷，帮助乳房降温，消肿。

3.使用合适的内衣增加支撑力

在内衣方面，妈妈们需要选择柔软的棉质专用内衣。目的是支撑肿胀和下垂的乳房。它还可以促进乳房血液循环，减少淤积，保持乳腺导管通畅。

4.学习正确的哺乳姿势

不正确的哺乳姿势会引起很多问题，比如乳头疼痛、奶水供应不足等，所以妈妈们有必要学会正确的哺乳姿势。正确的姿势是这样的： 妈妈需要将宝宝的头和身体抱成一条直线，身体面向自己，脸面向乳房。妈妈在喂奶时可以选择舒适的姿势，活动宝宝的身体。只要让你的身体靠近你自己就可以了。另外，妈妈们还要注意宝宝的下唇是否外翻。这才是正确的挂接方法。 5.正确使用吸奶器。有的妈妈奶水很多，但宝宝胃口小，一次不能喝很多，导致乳房里积聚了大量的奶水。这时候妈妈就需要用吸奶器来冲出多余的乳汁。一方面是缓解乳房肿胀、疼痛，另一方面也有利于乳汁的分泌。吸出来的多余奶也可以先保鲜，不要急着扔掉。另外，建议妈妈们使用电动吸奶器，省力又方便。 6. 尽早开始母乳喂养。妈妈们应该尽早开始母乳喂养。宝宝出生后半小时内就可以喂母乳了。通过宝宝的充分吸吮，可以有效疏通乳腺导管，刺激乳汁分泌，使分泌更顺畅。当然，妈妈们可以在哺乳前用温热的毛巾在乳房上敷一会儿，这样可以使乳房放松，促进乳汁分泌顺利。乳房增大会伴随着疼痛，很多妈妈会因为疼痛而减少母乳喂养的次数。殊不知这会导致乳汁分泌减少等问题。所以，妈妈们还是要选择正确的方法来解决丰胸问题。