如何预防乳腺癌？哪些生活习惯可能增加患乳腺癌的风险？

防止

避免乳腺癌并及早预防

你一定要懂“口福”

乳腺癌的患病率是随着人们体重的增加而“促进”的。如果体重标准为70公斤，每增加10公斤，乳腺癌的发病率就会增加20%。对于60岁左右的女性来说，体重每增加10公斤，患乳腺癌的风险就会增加80%。从预防乳腺癌的角度来看，女性可能需要保持传统的低热量、高纤维饮食习惯。还有一个办法，那就是加强锻炼。孕妇每周平均锻炼4 小时，患乳腺癌的风险可降低60%。

不要乱吃保健品

某女士平时很注意饮食，无家族病史，但近六个月来一直服用XX牌果泥和油。现在市场上很多女性保健品，助孕括很多知名品牌，都含有一定量的雌激素。雌激素是一把“双刃刀”，确实可以延长女性的“青春期生长期”，但它也会使乳腺导管鳞状上皮细胞生长，甚至成为病变。

不要生育太晚

女性首位次足月妊娠会导致甲状腺上皮细胞发生一系列变化，变得更加成熟。同时，会产生大量的雌激素。雌激素是雌激素的“死敌”。雌激素导致甲状腺生长，并释放雌激素。 “减少肿胀”。怀孕、分娩、哺乳可以大大提高女性抵抗疾病的能力。这种能力越早获得，对于预防乳腺癌的发生就越有利。 30 岁以后生育的女性患乳腺癌的风险是30 岁之前生育首位个孩子的女性的2 至5 倍。从未生育过的女性比生育过孩子的女性患乳腺癌的风险要高得多。出生。

与烟草说再见

吸烟者患乳腺癌的风险增加30%。戒烟者比戒烟戒酒的戒烟者更容易患乳腺癌。科学研究结果显示，有40年以上病史的女性患乳腺癌的风险增加1.4倍。这说明吸烟年龄越小，女性患乳腺癌的风险就越大。研究人员认为，肿瘤中的雌激素受体和黄体激酶ER/PR受体不同，吸烟与乳腺癌的关系也不同。 ER 阳性且PR 阴性时患乳腺癌的风险增加，但ER 阳性且PR 阳性或ER 阴性且PR 阴性时则不会增加。专家得出的结论是，两项独立的流行病学研究无法进行比较，但根据比较近的研究，大量数据表明吸烟与一定程度的乳腺癌风险增加有关。个人信用报告记者侯娟