小产后吃什么？产后便秘应该吃什么？

2024-05-22 15:50:29如何怀孕点击：68

流产后，女性需要多吃富含蛋白质的食物、新鲜水果和蔬菜，多喝汤。

产后便秘吃什么

产后便秘吃什么？首先，可以多吃富含纤维的食物，如土豆、粗粮、芹菜等绿叶蔬菜；多吃富含水分的食物，如梨等富含水分的水果；多吃蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等能促进肠道蠕动的食物；多吃酸奶等富含有机酸的食物，以增强消化和通便功能；多吃花生、松子、黑芝麻、瓜子等含脂肪酸的食物。同时，适当增加活动量，促进肠道蠕动。

产后哺乳期间，一般不建议使用口服药物治疗便秘。如果便秘严重，可以适当口服药物并暂停母乳喂养。长期调理，可以选择服用胃肠动力型中药四摩汤口服液，让肠道通气，改善便秘引起的腹胀甚至腹痛症状；还可以服用双歧杆菌来改善肠道微生态。由于益生菌起效缓慢，导致便秘严重。患者还可以外用开塞露来缓解便秘症状。

首先，建议女性需要喝鸡汤、鱼汤和排骨汤等，以及吃一些瘦肉和鸡肉，以及鱼、蛋和牛奶来补充蛋白质。

其次，女性需要多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素。

另外，女性需要喝荔枝红枣汤，可以有效预防贫血的发生，避免对身体健康造成损害。

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