月子里可以吃哪些水果？这七种滋补水果适合你吗？

对于新妈妈来说，坐月子是产后比较重要的事情。如果坐月子期间不好好照顾自己，以后会很痛苦。很多女性在坐月子期间都想吃一些水果。今天我就给大家介绍一下坐月子期间可以吃哪些水果。

坐月子期间可以吃什么水果？

1.苹果

苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和大量矿物质，可以预防和治疗坏血病和坏血病，使皮肤光滑有光泽。其味甘凉，性温，主要由碳水化合物组成。

2、猕猴桃

味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、丰胸等作用。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。由于其性寒，吃前要用热水烫一下。建议每天一粒。

3. 葡萄

酸甜可口，但性质温和。具有补气血、强筋骨、利尿等功效。由于其铁含量较高，可以补血。制成葡萄干后，铁的比重较大，可作为补铁食品。经常食用可以消除困倦、疲劳、体重减轻等症状。是强身健体、延年益寿的佳品。如果女性产后失血过多，可以用葡萄作为补血之品。

4. 榴莲

味甘性辛，盛产东南亚，被誉为水果之王。因其性热，可壮阳、助火、促进体温、增强血液循环。如果产后感觉身体虚弱、怕冷，不妨将其作为补品服用。

5.山楂

山楂具有健胃、助消化、增进食欲的功效。还具有止腹痛、行宫内瘀血的功效。是产后恢复和维持胃肠功能必需的水果。但它是寒性水果，吃的时候一定要适量！

6.木瓜

木瓜可以促进乳汁分泌，美容皮肤，减少脂肪。一般来说，木瓜炖肉是比较温和的使用方法。但也要注意不要吃太多！

7、红枣

鲜枣是补气血的良药。具有健脾和胃、益气生津、调血解毒的功效。尤其适合产后气血亏虚、脾胃虚弱的女性。

概括

坐月子期间可以吃猕猴桃、苹果、山楂等水果。这些水果含有大量的碳水化合物、维生素以及一些钙、铁，对身体非常有益。这些水果中的维生素C含量极高，可以解热、止渴、润肠通便、催乳等，有利于产后坐月子，增加自身免疫力。对于产后坐月子的女性来说非常有好处。