孕妇晚上喝牛奶有益吗？晚上喝牛奶会增加身高吗？

牛奶是一种非常有营养的饮料，具有促进睡眠的特性。很多朋友喜欢在睡前喝一杯牛奶来帮助睡眠。由于怀孕反应等一系列因素，很多怀孕的朋友晚上睡不着觉。睡前一小时喝牛奶可以帮助入睡，提高妈妈的免疫力，还可以给宝宝补充营养。

晚上喝牛奶会长高吗？

晚上喝牛奶会长高吗？中午喝牛奶有什么区别吗？一定有区别。虽然我们都没有专门研究过，但是理论上我们可以想象为什么会这样。

人们晚上喝牛奶时，其中所含的钙和水滴全部被吸收。夜间是生长激素分泌比较多、孩子生长比较旺盛的时间。吸收这些东西应该会促进钙和滴剂的吸收，促进生长激素的分泌，从而促进孩子的睡眠，孩子睡着了就会长得更快。因此，晚上喝牛奶应该比中午喝牛奶效果更好，这是应该鼓励的。

孕妇晚上喝牛奶好吗？

1、牛奶中含有一种能使人昏昏欲睡的生化L-色氨酸，以及微量的吗啡类物质。这些物质具有一定的镇静催眠作用，使人想睡觉，而且没有副作用。

2. 牛奶粘附在胃壁上并被吸收。牛奶中的钙还可以消除紧张情绪，因此更有利于睡眠。因此，晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。

3、晚上睡觉前喝牛奶。牛奶中的钙会慢慢被吸收到血液中。整个晚上补充并平衡血液中的钙。钙不一定要溶解在骨骼中才能预防骨质流失和骨质疏松症。

孕妇禁止吃的食物

1.食物味道浓烈。这些口味重的食物通常含盐量很高。如果吃盐过多，会增加肝脏的负担，不利于产妇的健康。晚上吃太多油腻食物会导致夜尿增多，不利于睡眠质量。

2. 糖果。晚上吃甜食不仅会让孕妇发胖，还会对身体健康产生不良影响。睡前吃甜食还会使体内血糖升高，损害肾脏和神经末梢，对孕妇的健康不利。甚至肺部也可能影响胎儿的发育。