零食是否真的能够调节女性的心情？

2024-02-28 10:36:29怀孕征兆点击：50

很多女性都有吃零食的习惯。如果您无法改变这个习惯，请有意识地选择有助于调节情绪的零食。

金橘富含维生素C和矿物质。能生津润喉、理气解郁。

酸梅李子富含糖分、钙、钾、锌等，能祛痰、退热、杀菌、促进食欲、消除疲劳、除烦安神。女士们常吃李子、黑梅，喝酸梅汤。

红枣历来被视为良好的营养补充品，被誉为“活维生素C丸”。它们可以补脾和胃、养血安神。大枣是民间常用的补血良药，其美容保健作用比较适合女性。

榛子有“坚果之王”的美誉，其营养价值是牛肉的九倍。能补气血、补脾胃。特别适合病后食欲不振、精神不振、体质虚弱的人食用。

大枣的维生素C含量非常高，是山楂的10倍，柑橘的20倍。它生津止渴、开胃健脾、醒脑。

葡萄干富含维生素、矿物质和氨基酸。女性经常食用，可以使皮肤红润，头发乌黑有光泽。对神经衰弱者、过度劳累者有很好的滋补作用。

桂圆中医认为，桂圆能温脾胃、宁心提神。是一种补血益心的好水果。有失眠、健忘、心烦多汗等神经衰弱症状的女性，或者更年期的女性比较好吃桂圆。