叶酸片饭前吃好还是饭后吃好？备孕叶酸是饭前还是饭后吃

备孕吃叶酸片，饭后吃会比较好，叶酸片是属于水溶性的维生素，在酸性的溶液中容易影响吸收，空腹的时候补充的叶酸会影响到药效的发挥。所以最好不要选择在饭前服用，可以选择在饭后吃，并且不会对胃肠道产生刺激，能够降低叶酸带来的副作用。

在备孕阶段，是需要服用叶酸片，可以有助于预防胎儿神经管缺陷的发生，因为叶酸对胃是有刺激作用的，在饭前吃很可能会影响食欲，引起胃部不适，一般情况下考虑叶酸片可以在早餐后服用即可，在吃完饭以后胃里面的胃酸经过稀释以后浓度变低，不会刺激胃肠道，在饭后半小时服用比较好些。

建议遵医嘱合理的用药，同时注意避免药物的副作用，建议准备怀孕的前3个月可以考虑补充，除了备孕的女性，需要注意的是备孕男士也需要吃叶酸，备孕男士需要吃叶酸来提高精子的活力和质量，每天饭后服用400微克的叶酸即可，此外,孕期除补充叶酸片外,还应多吃些含叶酸的水果,还可多吃些新鲜蔬菜,如鲜枣、菠菜。

温馨提示：由此可见，备孕吃叶酸片，饭后吃会比较好，不仅效果比较好，还能减轻副作用，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要，如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率，备孕前也要做好孕前检查，并且要通过运动的方式来调理身体，建议选择排卵期同房，能够提升受孕的概率。

(原标题：备孕期间要吃叶酸片，饭前吃好还是饭后吃效果好？)