孕妇便秘应该怎么办？

孕妇便秘吃什么好？

孕期出现便秘的情况是比较常见的，建议你多吃一些水分多、纤维含量多的食物，能促进肠蠕动，帮助缓解便秘。比如牛奶、蜂蜜、果酱、甜果汁、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜等等。期间要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成定时排便的习惯，可以防止便秘的现象的发生，起到缓解便秘的症状。

孕妇为什么会便秘？

怀孕以后的便秘主要原因一个是由于内分泌的一些改变，因为怀孕以后人体有内分泌、激素的变化，使得人体各种功能可能受到一定的影响。除了这个之外，往往都是一些饮食的因素，吃肥甘厚味的东西，吃补的东西，容易造成便秘的问题。另外，随着胎儿的逐渐增大，可能有一部分情况会对盆腔造成一定的压迫，压迫以后对乙状结肠和直肠这一块的排便肠管也有一定的压迫作用，造成大便排出的障碍，这是造成怀孕以后便秘的原因。

孕妇便秘如何预防？

孕妇想要预防便秘的发生，首先就要养成一个好的饮食习惯，生活习惯，要注意保持心情舒畅，避免过度的紧张焦虑，疲劳。另外在饮食方面需要注意，不要过分的追求食物的营养，而减少了膳食纤维的摄入。一定要注意，每天要保证充足的膳食纤维摄入，要多吃一些新鲜的蔬菜，水果，粗粮细粮都要适当的摄入，饮食还需要注意不要进食辛辣刺激性的食物以及过于油腻的食物，每天要适当的多喝一些温开水，多喝温开水，能够帮助胃肠道蠕动，对于便秘的预防也是非常重要。另外每天的生活起居都要有规律，要早睡早起

孕妇便秘对胎儿有影响吗？

孕妇便秘对胎儿是有一定影响的。体内的毒素排不出去，会通过肠道进入到血液中使胎儿的生长环境受到影响，严重的还会导致宝宝先天性的一些疾病。原因分析怀孕期间便秘是很常见的一种情况，多是由于孕激素引起的。怀孕后期的话，胎儿逐渐增大，也会引起孕妇的便秘症状。举措建议平时一定要适当的增加运动，可以做做瑜伽，散散步。多喝水。多吃一些应季的新鲜蔬菜水果。保证充足的睡眠。