新冠疫苗接种后别打羽毛球，实际花销不高！

羽毛球是很多人都喜欢的运动，并不需要什么太固定的场地，以及一些专业的器械就能进行，并且在锻炼身体的同时还可以增加朋友之间的友谊，这项运动算是比较好的有益身心健康的一项运动了。但最近很多朋友都在接种新冠疫苗，就有点担心，接种新冠疫苗对打羽毛球有没有什么影响，接种完之后多久打比较合适，注射疫苗后打羽毛球会怎样，2分钟看完本文，就什么都清楚了。

据国家卫健委通报，截至2024年7月19日，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗146731.6万剂次，这意味着越来越多的人接受了新冠疫苗的保护，但是接种完后很多人都会产生新的疑问：

新冠疫苗接种后可以打羽毛球吗？ 

网友提问

 

生育顾问

一般在接种新冠疫苗后是不可以打羽毛球的，虽说接种完新冠疫苗之后，可以适当的进行运动，来增强人体抵抗力，加快身体的恢复。但大多以慢跑或者散步等有氧运动为主，打羽毛球需要左跑右跑，跳上跳下的一种剧烈运动，是非常不适合在新冠疫苗注射后进行的。因为高强度的运动可以引起机体血液循环加速，新陈代谢增强，容易引起不良反应，因此为了避免影响新冠疫苗效果，在打完新冠疫苗后是不可以马上打球的。

除了羽毛球外，其余的剧烈运动，像长跑，马拉松，篮球等，在新冠疫苗注射后都是不建议进行的。因为剧烈运动可能会使疫苗功效较低，不利于机体更好的进行吸收。

严重的可能还会导致患者的身体出现一系列不良反应，比如腹部疼痛、身体发烧、吐等等。因此在注射了新冠疫苗之后，接种者要多注意休息，可以适当的进行锻炼，比如散步等，注意饮食清淡，少食辛辣、荤腥食物。

打新冠疫苗前一天能不能打羽毛球

接种新冠疫苗的前几天是不能进行打羽毛球等运动强度较大的体育活动的，因为这回给身体造成疲劳，导致身体抵抗力降低，影响新冠疫苗抗体的形成，同时对疫苗效果也有一定影响。

如果在打疫苗前一天，因为进行羽毛球运动，而导致受伤，这是极其不好的。不仅会影响新冠疫苗的注射，同时还极有可能会延迟疫苗注射时间。毕竟受伤后进行治疗会使用一定药物，这对新冠疫苗的影响是非常大的，并且一般不建议在服用药物期间进行新冠疫苗的注射。

接种疫苗后多久能打羽毛球

通常的情况下，打完新冠疫苗三天之内最好不要做剧烈的运动，包括打羽毛球等运动，建议尽量在7天以后再进行是比较好的，这个时候机体已经恢复，和平常差不多的状态，可以进行适当运动。

新冠疫苗注射是能够预防一些疾病的发生的，在注射完疫苗之后，要在原地观察30分钟。有的人在疫苗注射之后有可能会出现一些不反应，比如会出现发热或者精神不振、肌肉酸痛的症状。

建议在注射完疫苗之后清淡饮食，不要剧烈运动，适当注意早休息，不要熬夜。不要抽烟，不要喝酒，通过这些活动能够使人体平安的度过注射疫苗之后的时期，这也是一个比较容易出现不良反应的时期，建议注射完疫苗之后不要打羽毛球，避免增加不良反应发生的机率。