婴儿补铁吃什么食物好？这七种食物一定要多吃吗？

孩子比较容易患缺铁性贫血的阶段是6个月到3岁，因为出生6个月后，从*那里获得的铁就几乎耗尽了。因此，孩子从6个月开始就应注意在饮食中补铁，预防贫血。如果检查后孩子不缺铁，通过日常饮食补充铁就足够了。下面我们就来看看婴儿吃什么食物补铁效果好。

婴儿补铁吃什么食物好

1. 蛋黄

每100克蛋黄含铁7毫克。虽然铁的吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用和储存方便，而且富含其他营养成分，是很好的补铁食品。

2.动物血

鸡、鸭、猪血液中铁的利用率为12%。如果注意卫生处理，可加工成血豆腐，供应给学前机构，预防儿童缺铁性贫血。这确实是一个又好又便宜的方法。

3.芝麻酱

芝麻酱含有多种营养成分，是婴幼儿比较佳的营养食品之一。每100克芝麻酱含铁58毫克，还富含磷、钙、蛋白质和脂肪。在婴儿食品中添加芝麻酱也很受儿童欢迎。

4.动物肝脏

肝脏含有多种营养素，是预防缺铁性贫血的助孕。每100克牛肝含铁25毫克，易被人体消化吸收。肝脏可生产加工成各种儿童食品，如肝泥等，对婴儿有益。

5.菠菜

当宝宝出现缺铁性贫血症状时，家长还可以让宝宝吃适量的菠菜，以补充充足的体质和其他营养素。这样不仅可以达到补血补铁的效果，还能改善缺铁性贫血的症状。

6、黑木耳

每100克黑木耳含铁98毫克，比动物性食品中含铁量比较高的猪肝高出5倍左右，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率比较低。黑木耳有润肠的作用，不适合肠胃虚弱的宝宝。

7. 牛肉

每100克牛肉含铁3.2毫克，蛋白质20.1毫克。经常给宝宝喂牛肉还可以健脾胃。不过家长一定要注意，给宝宝吃的牛肉一定要彻底煮熟，这样牛肉中的粗纤维才能被宝宝消化吸收。

概括

婴幼儿补铁，可以在日常生活中添加一些强化铁的米粉。宝宝六个月后就可以逐渐添加辅食了，助孕括蛋黄、瘦肉、菠菜、猪血、动物肝脏等富含铁质的食物。婴儿需要吃全面且多样化的饮食。这些食物可以制成糊状、牙线或粥供婴儿食用。