儿童为什么会磨牙？如何改善宝宝磨牙的饮食习惯？

很多妈妈都会发现孩子晚上睡觉时磨牙。孩子睡觉时为何磨牙？是微量元素缺乏还是营养缺乏的表现，还是其他原因造成的？

孩子睡觉磨牙的原因

1.胃肠道寄生虫感染

寄生虫产生的毒素刺激胃肠道，加速肠道蠕动，导致消化不良、脐带周围疼痛、睡眠不安；如果内毒素刺激神经系统，使神经兴奋，引起磨牙。蛲虫还可代谢内毒素，引起肛门瘙痒，影响儿童睡眠质量，引起磨牙声。大多数家长都认为磨牙的罪魁祸首是黑鳉。但近年来，由于生活习惯和水平的提高，头鱼引起的磨牙早已退居次要范畴。

解决办法：如果有肠道寄生虫感染，需要尽快驱除寄生虫；有佝偻病症状的宝宝应适当补充钙和维生素D中药制剂。

2.精神压力和焦虑

很多孩子晚上看惊心动魄的打斗电视，睡前玩太多，心情紧张、焦虑，也会引起磨牙。如果你因为某事长期受到父母的批评，造成抑郁、不安、焦虑，也是夜磨牙的重要原因。

解决方案：为宝宝营造舒适和谐的家庭氛围，晚上少看电视剧，避免过度兴奋。

3.消化吸收神经功能障碍

孩子晚上吃得太多，入睡时胃里会积聚很多食物。消化道被迫日夜辛苦工作，由于负担过重，会导致晚上无法独立入睡，磨牙。

解决办法：饮食要营养，改变偏食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过多。

4、营养失衡

有些孩子有偏食的习惯，特别是不喜欢吃蔬菜，造成营养不平衡，导致钙、磷、各种维生素和营养素的缺乏，导致面部咀嚼肌在夜间不由自主地收缩，导致牙齿脱落。来回移动。磨牙。

解决办法：宝宝的膳食要按时定量、冷暖适宜。出牙期间，宝宝要少吃或尽量避免油腻、油炸、辛辣食物。这些食物热量高，会导致体内热量和水分过多，从而更容易生病。如果宝宝有偏食问题，磨牙期也要注意。家长可以将宝宝不爱吃的食物多做一些变化，尽量保证食物摄入均衡，让宝宝从多种食物中消化吸收。其营养成分还可以起到减少疾病、增加抵抗力的作用。

5.牙齿生长发育不完整

换牙期间，如果孩子出现佝偻病症状、缺乏营养、天生就有一定的牙齿缺失等，导致牙齿发育不全，左右牙接触时牙齿咬合面会凹凸不平，也是晚上磨牙的原因。

解决办法：请口腔牙医仔细检查是否有咬合不良的牙齿。如果是这样，则需要磨掉牙齿的较高点并安装牙垫。晚上戴它会降低牙齿。

饮食疗法可改善睡眠时磨牙的情况

(1)鲜枸杞菜半斤(先去蒂煮熟)、黄花菜20朵(去蒂)、大枣2-3个、猪胰1个，煮汤。

(2)中医认为夜间磨牙与脾胃湿热有关。可用芦根30克，茯苓12克，黄芩1.5克。如果晚上心烦意乱，加夜藤10克；如果消化不好，加10克炒米芽。用它们煎成中药汤剂，每日服一剂。针灸合谷穴等穴位也有一定的实际效果。

(3)每晚睡前吃一片生橘皮或用陈皮泡茶，连续2-3天，可治疗儿童和成人睡眠时磨牙，尤其是刚长出首位颗磨牙时。

(4)槟榔、茯苓各15克，黑牵牛花30克(炒熟，只取顶端)，生甘草15克。将粉末共研细，每次服2-3克，与蜂蜜、柠檬水混合。空腹吃。试一试。