产后腰痛的原因是什么？热敷方法能缓解产后腰痛吗？

女性对于产后护理也非常关心。要知道，有些女性在产后也会出现一些特殊的情况。例如，产后腰痛很常见。那么产后腰痛的原因有哪些呢？

产后腰痛的原因

1、产后过度劳累

产后，新妈妈们必须立即投入到照顾宝宝的工作中。除了母乳喂养外，还需要洗澡、换尿布、穿衣、哄宝宝睡觉等，这些长期站立、坐着、长期弯腰的动作都会造成产后腰部不适，再加上新初为人母的妈妈们，更容易感到压力和抑郁，这也很容易导致腰痛。

2、哺乳姿势不当

经常采取不正确或不放松的姿势给宝宝喂奶，如侧身、弯腰、腰部勒得太紧等，使腰部肌肉始终处于不放松状态，不堪重负，导致腰肌劳损、腰痛。

3、子宫缩小不良

子宫的正常位置是前倾和前屈，因为坐月子期间仰卧位较多。如果在产后子宫复旧过程中，子宫后移或子宫沿阴道向下移位，就会发生子宫脱垂。导致腰痛。

4、产后感冒。产后如果不注意保暖，腰部可能会不小心被湿寒侵袭，导致经络不通，血液循环不畅，出现腰痛。产后妈妈身体比较虚弱，应避免身处热点或贪冷天气，否则容易患上产后综合症。产后腰痛热敷方法1、选取1000克食用盐，放入铁锅中加热，然后将加热的盐放入用纯棉布缝制的袋子中，扎在嘴上，热敷压缩到受影响的区域。关于盐袋的温度，以个人适应为准。如果太热，可以在上面放一块干毛巾来挡热。 2、选择鲜嫩的仙人掌，去掉刺，洗净切成片或片，用高度酒浸泡。存放两周后，可以摇晃酒瓶，如果发现瓶内出现一些仙人掌丝，可用脱脂棉蘸“药酒”轻轻擦拭患处，比较好每天5至6次。正在哺乳的女性可以选择在每次哺乳后涂抹，以避免酒精对宝宝吸吮的乳汁产生刺激作用。