坐月子能吃散子吗？坐月子期间应该避免哪些食物？

虽然各位妈妈都完成了自己的使命，生下了健康的宝宝，但这一个月的饮食却不能忽视。比如这里说的馓子，这个月就不适合吃，那么这个月可以吃什么，不可以吃什么呢？

坐月子期间可以吃种子粉吗？

坐月子期间比较好不要吃粉状的种子。首位种粉是油炸食品，第二种对胃不好。怀孕期间食欲会受到影响。坐月子是身体慢慢恢复的时期，比较好不要吃！坐月子期间的食物不宜生、冷或硬。你可以吃其他食物。饼干可以用热牛奶或温水浸泡。

馓子是一种油炸食品。现在路边的一些油炸食品，油中含有明矾，所以肿胀特别严重。明矾含有铝，对人体有害。这是一种化学产品。虽然含量很少，但不会有毒。但积累较多，所以每个月要少吃多吃有营养的食物。

哺乳期食品

(1)鲤鱼1条，去肠去鳞，加红豆100克，生姜少许，炖熟。

(2)取适量生花生入汤中。

(3)刺鱼1条，去肠，加冬瓜适量，煮汤食。

(4)猪肝500克，黄芪100克熬汤。肝煮熟后，去掉黄芪，喝肝汤。

(5)新鲜木瓜适量，河鱼适量(不限品种)，一起煮汤，加入调味料。

(6)猪蹄12个，加花生米150克，同煮，喝汤，吃花生米和猪蹄。

(7)螺肉250克，黄酒适量，蒸汤。

(8)新鲜红薯叶250克，五花肉200克。煮沸并调味。每天服用两次。

(9)鲜带鱼300克(洗净)，生木瓜400克(去皮、去核)，切块。锅中加入水，煮至熟，加入调味料即可食用。

(10)豆腐250克，红糖100克，水煮，黄酒50毫升，连续5天一次。

坐月子期间不能吃什么？

1、冷食

说到孕妇分娩时不宜吃哪些食物，生冷食物首当其冲。孕妇产后，身体机能处于衰弱状态，器官也处于衰弱状态。这个时候不能吃生冷的食物，以免损伤脏器。日常中寒性食物有西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、西红柿、海带、紫菜、豆豉等，此外，这些寒性食物不利于气血舒畅，容易引起消化不良。

2、生冷食品

除了生冷食物，妈妈们坐月子期间不宜吃哪些食物呢？其实，孕妇坐月子期间也要注意生冷食物，比如冷饮、冷冻饮料等，这些食物很容易影响妈妈的胃肠道，而母乳会影响宝宝的健康发育；而且新妈妈的免疫抵抗力较差，生冷食物对妈妈的健康危害很大。

3、辛辣食物

产后，孕妇还应避免吃辛辣食物。辛辣食物也被列入孕妇在分娩期间不宜吃的食物清单中。例如，应避免咖啡、浓茶和酒精。喝茶很容易引起贫血。母乳喂养后，酒精和咖啡会导致婴儿肠道痉挛和不明原因的哭闹。不仅如此，刺激性食物还会延缓孕妇的恢复。

4、辛辣食物

日常饮食中要注意辛辣食物，更何况是这么重要的经期呢。辛辣食物也是孕妇坐月子期间不能吃的食物之一。我们平时所说的辛辣食物有韭菜、大蒜、花椒、花椒等。辛辣食物会影响孕妇的胃肠功能，导致内热、口舌溃疡，甚至便秘或痔疮。孕妇坐月子时一定要选择一些温补的食物，如红食、炖汤、小米粥、鱼以及各种适宜的水果和蔬菜。