孕妇是否可以食用樱桃？了解樱桃的功效和作用对孕妇有何影响？

2024-02-06 20:26:36孕妇食谱点击：187

成熟的樱桃色泽红润，味道酸甜，营养丰富，具有很高的医疗保健价值。那么，孕妇可以吃樱桃吗？让我们来看看。

樱桃，又名楔桃、莺桃、樱桃等，是李属部分植物的总称，助孕括樱桃亚属、酸樱桃亚属、吉嫩樱桃亚属等。其果实可作为水果食用。它色泽鲜艳，晶莹剔透，红如玛瑙，黄如凝脂，营养丰富。水果含有丰富的糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素。世界车厘子主要分布在美国、澳大利亚、欧洲和东南亚，主产于安徽、辽宁、河北、陕西、甘肃、山东等地。

樱桃的营养价值

在水果家族中，铁含量普遍较低，但樱桃却脱颖而出，独树一帜：樱桃的铁含量高达每100克59毫克，位居首位；维生素A含量是葡萄、苹果、橙子的4-5倍。樱桃不含脂肪且热量低。此外，樱桃还含有维生素A、B、C以及钙、磷等矿物质元素。

每100克樱桃：含水量83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66大卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04mg，核黄素0.08mg，烟酸0.4mg，抗坏血酸900mg，钾258mg，钠0.7mg，镁10.6mg。

樱桃的功效与作用

1、抗贫血、促进造血。樱桃是各种水果中铁含量比较高的。铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的原料。它在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢中发挥着重要作用。同时，它还与大脑、神经功能和衰老过程密切相关。经常食用樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白的再生。不仅能防治缺铁性贫血，还能增强体质、健脑益智。

2、预防麻疹当麻疹流行时，给孩子喝樱桃汁可以预防感染。樱桃核具有发汗、祛疹、解毒的功效。

3.祛风除湿，杀虫，樱桃性温，益气，祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有很好的效果。樱桃根还具有较强的驱虫、杀虫作用，可驱除昆虫、蛔虫、绦虫等。

4、收敛止痛民间经验表明，樱桃能治疗烧烫伤，收敛止痛，防止伤口起泡、化脓。同时，樱桃还可以治疗轻度和重度冻伤。

5、美容樱桃营养丰富，其蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C均比苹果、梨高，特别是铁含量高。经常用樱桃汁擦拭面部和皱纹，可以使面部皮肤红润洁白，消除皱纹和斑点。

孕妇可以吃樱桃吗？

能吃就没事了。

1、樱桃可以为孕妇提供所需的微量元素：富含有利于造血的铁，并含有磷、镁、钾。维生素A含量是苹果的4-5倍。它是孕妇在怀孕期间需要的营养素。是孕妇和哺乳期妇女的理想水果。

2、樱桃可以让孕妇更美丽：对于特殊时期的孕妇来说，樱桃可以平衡皮质分泌，延缓维生素A衰老，帮助活化细胞，美容肌肤。

3、樱桃也是孕妇预防贫血的助孕：经常食用樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白再生。不仅能防治缺铁性贫血，还能增强体质、健脑益智。也就是说，孕妇在怀孕期间适量吃樱桃，可以预防孕期贫血。同时，它还与大脑、神经功能和衰老过程密切相关。

4、美容驻地：爱美的孕妇一定要看到，樱桃营养丰富，所含的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C都比苹果、梨高，特别是铁含量很高。樱桃汁常用于擦拭面部和皱纹。可使面部皮肤红润洁白，消除皱纹、斑点。