孕期坐骨神经痛应该如何处理？

怀孕中后期，如果胎儿的头部正好压在妈妈的坐骨神经上，准妈妈就会感到疼痛、麻木，甚至有针刺样的感觉。这种现象就是坐骨神经痛。

什么是坐骨神经痛？

怀孕中后期，如果胎儿的头部正好压在妈妈的坐骨神经上，准妈妈就会感到疼痛、麻木，甚至有针刺的感觉。这种现象就是坐骨神经痛。

对于每一位准妈妈来说，期待当妈妈无疑是一种美妙的感觉。然而，在怀孕十个月的过程中，准妈妈们很可能或多或少会遇到这样或那样的疼痛。例如，在怀孕的中、晚期，如果胎儿的头部压迫着妈妈的坐骨神经，准妈妈就会感到疼痛、麻木，甚至伴有针刺感，这种感觉比较初可能是在臀部，然后是在臀部。辐射至大腿。然而，随着婴儿位置的改变，疼痛可能会突然消失。这种现象就是坐骨神经痛。患有坐骨神经痛的准妈妈通常不需要太紧张，但在怀孕检查时应该通知医生。

为什么坐骨神经痛通常发生在怀孕中期和晚期？

这与准妈妈在怀孕期间身体的特殊变化有关：在怀孕中后期，准妈妈的身体会释放一种耻骨松弛激素，使骨盆及相关关节、韧带放松，为顺利分娩做好准备。将来生孩子的时候。关节、韧带的松弛无形中会削弱准妈妈腰部的稳定性。而且，怀孕中、晚期婴儿生长迅速，增加了腰椎的负担。如果身体对坐骨神经的压力过大，很容易引起坐骨神经痛，进而引起臀部、背部、大腿等处疼痛。有些准妈妈过去曾有过腰肌劳损、扭伤的情况，可能会出现坐骨神经痛。腰椎间盘突出症发生率很高，可能会压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛。这种坐骨神经痛一旦发生，往往会持续存在，因此准妈妈应及时就医。

如何减轻坐骨神经痛给准妈妈带来的痛苦？

*如果准妈妈确定有坐骨神经痛，并且出现疼痛，可以尝试局部热敷。使用热毛巾、纱布和热水袋热敷30分钟以减轻疼痛。

*Word 您还可以每天用温水泡澡来缓解疼痛。

*日常生活中不要掉以轻心。搬运行李时，准妈妈比较好不要弯腰，采取蹲着的姿势。

* 坐时将椅子置于舒适的高度，并在腰部、背部或颈部放置舒适的垫子，以减轻背痛的不适

*注意不要坐着或站着。工作大约一个小时，休息10 分钟来活动或轻轻伸展四肢。

*以舒适的姿势睡觉，将枕头放在双脚之间和腹部下方。

*每周练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法。

*症状较轻的人可以在家做按摩练习。这个时候，正是准爸爸表达爱意的绝妙机会。赶快来学习一些专业、正宗的按摩手法吧。每天给你心爱的妻子定期进行甜蜜按摩。

一般来说，大多数准妈妈在产后坐骨神经痛都可以恢复。

*对于因腰椎间盘突出引起坐骨神经痛的准妈妈，比较好不要进行X光检查，而改用超声波检查。

* 休息时应助孕硬床。常规的戴腰带的治疗方法很容易限制胎儿的活动，不利于其发育，所以不宜采用；

* 有些药物虽然有效，如活血化瘀的中药，但会影响胎儿发育，应禁止使用。

* 临产时建议采用剖腹产，以免病情加重。如果早期症状严重，可以考虑终止妊娠。

从未患过坐骨神经痛的准妈妈应该采取预防措施吗？

答案是肯定的。预防坐骨神经痛的关键是劳逸结合，让自己尽可能舒服。避免剧烈体力活动，尤其是产前几个月，勤快的准妈妈们也应该学会偷懒。

平时比较好侧睡。仰卧时不要在膝关节下方放置枕头或垫子。不要走太久。去公园散步，每次30分钟以上。你不能从一家百货医院步行到另一家百货医院。而且不能穿高跟鞋。乘坐公交车、地铁时不要害羞，主动向年轻人询问座位。你身边的人一定会支持你。如果天气太热（太冷），比较好乘坐出租车。办公室寒冷，准妈妈一定要保护好自己的脚丫。天冷时还有诱发坐骨神经痛的可能。

爱心提示： 如果出现持续性疼痛，准妈妈应立即就医并寻求专家帮助。