十个月宝宝补钙吃什么好？有哪些宝宝补钙的推荐食谱？

宝宝的健康快乐成长一直是父母特别关心的事情。如果想让宝宝健康快乐的成长，钙、锌的补充是一个非常重要的课题。给宝宝补充钙、锌的方法有很多，其中比较好的就是食疗，而且对于不同年龄段的宝宝，饮食也有变化。那么十个月大的宝宝补钙吃什么好呢？

十个月的宝宝吃什么补钙比较好？鱼酱豆腐汤

材料：鱼泥、豆腐

做法：将鱼洗净，加盐、姜，入锅煮，除去骨赘，捣成鱼泥。水烧开加入少量盐，加入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼酱，然后加入少量木薯淀粉、香油、葱，直至变稠。

补钙补锌的秘诀：鱼和豆腐都是高蛋白食品，也是高钙乳制品。鱼的含水量高，肌肉组织短。与豆腐结合，钙质易消化。而且味道鲜美，你10个月大的宝宝一定会喜欢的。

十个月的宝宝吃什么补钙比较好？猪血豆腐蔬菜汤

材料：猪血、豆腐、青菜、虾米皮

做法：猪豆腐切成小块，蔬菜洗净切碎。水烧开后，先加入少量的虾皮和盐，然后加入豆腐、蔬菜、猪血。煮3分钟，加入调味料。

补钙补锌的秘诀：猪血是补铁的绝妙食物。具有铁含量丰富、易消化吸收、质优价廉等优点。虾带含有大量的钙、磷，是宝宝补钙的佳品。我坚信10个月大的宝宝一定会喜欢的。

十个月的宝宝吃什么补钙比较好？莲子桃番茄汤

材料：莲子、桃子

实践：

1、莲子（去核）用清水浸泡过夜；

2、桃子、红枣去皮切片，备用。将莲子和番茄酱放入冷水中煮沸。煮三十分钟；

3.加入桃子煮滚，然后转小火煮十分钟。

适合人群：10个月以上婴儿