有姐妹能说一下孕妇血糖高可以喝柠檬水吗？

2023-09-04 21:25:12高龄二胎点击：163

孕妇血糖高可以适当喝柠檬水。因为含有维生素B1、维生素B2、维生素c等多种维生素，还含有钙、铁、磷等多种矿物质，可以补充孕期所需的营养，提高自身免疫力，不管是对孕妇还是胎儿都是非常有利的。但喝的时候要注意不能放糖，不然可能会造成血糖升高，对控制血糖造成不利影响。

孕妇血糖高喝柠檬水的注意事项

1.要适量：虽然柠檬中含有丰富的矿物质和维生素，但同样含有大量酸性物质，多喝容易引起孕妇胃酸等不适症状，所以要注意适量；

2.不宜早上喝：建议孕妇早上不要吃柠檬水，因为柠檬中的成分会刺激胃部，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心；

3.禁止外购：因为外面卖的柠檬水中大多数添加了香精和糖，孕妇尽量不要喝，否则不利于孕妇和胎儿的健康；

4.饮用时间：建议孕妇喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝柠檬水，因为这时人体机能已经趋向正常，可以让肠胃得到清洗和滋润。

此外，大家在泡柠檬的时候，水不能太凉，不然矿物质不容易被泡出来，但也不能太烫，否则可能会将苦味物质溶出，并且破坏维生素C，一般在60~70℃比较合适。