男人想要生出健康“虎宝”，平时请多吃3物，对公细胞有好处吗？

据统计，男性因素占不孕人群的53%。如果结婚一年后仍然不能正常怀孕，很可能是助孕质量较差。大多数男性患有少精症、公细胞弱或公细胞异常。这会影响妊娠结局。为什么这么多助孕质量这么差，其实主要和男性的日常生活习惯有关。妇产科医生建议男性应该改变一些行为习惯，否则很难为怀孕做好准备。

公细胞变差男性应该改善哪些生活习惯？

1.性生活过多

公细胞有一个生长周期。很多人认为怀孕前的准备就是为了有更多的成功性交。事实上，频繁的房事会对男性公细胞质量产生影响，因为过度的房事会刺激前列腺肿胀、充血，不利于公细胞的分泌和生长，从而影响怀孕。

2、口味重的食物。

现在很多男人的饮食口味特别重。他们喜欢吃一些辛辣的食物，但通常不喜欢水果和蔬菜。长期大量饮食会刺激前列腺肿胀，导致体内营养失衡，公细胞质量和公细胞活力逐渐下降。

3. 吸烟

现代人仍然有很多人经常吸烟。香烟中含有大量尼古丁、焦油等致癌物质，会损害男性生殖系统，导致公细胞质量和公细胞细胞活力下降，不利于男女受孕。

4. 酗酒

酒精也是很多男性无法割舍的东西，因为酒精会刺激男性腺体肿胀，影响睾丸分泌公细胞细胞。酒精还会抑制公细胞分泌，导致公细胞数量减少，从而影响备孕的结果。

5、私处温度过高。

现在很多人通常都喜欢穿非常紧身的裤子。紧身裤不仅会造成局部血液循环不畅，还会使局部温度升高，不利于男性公细胞细胞的分泌，会影响备孕的结果。

男人要想生一个健康的“虎宝宝”，多吃三样东西，对公细胞有好处。

1、白瓜子油

白瓜子油是由白瓜子精制而成。它保留了营养成分，富含一种叫做生育酚的物质，也叫维生素E，对男性备孕很有帮助。一、可以提高男性公细胞活力，改善男性弱精症、少精症、公细胞液化症。它还可以增加男性公细胞数量，促进雄激素分泌，保护男性健康。对于准备怀孕非常有帮助。您可以在日常饮食中添加适量。

2.甲鱼百合汤

食材：枸杞、莲子、甲鱼、芡实、百合。

做法：将所有材料洗净后，将肉加工成小块，然后放入冷水锅中，加入葱、姜。放入电压力锅中煮。煮好后加入适量盐、鸡精、香菜等调味料。可补气血、调脾胃、滋阴，缓解男性少精症。

3、桃仁炒腰子

配料：核桃仁：粒、猪腰肉等。

做法：提前将核桃仁洗净，然后将猪腰反复洗净，切成腰子。提前用冷水煮几分钟。然后锅中热油，将姜片、蒜片放入锅中，然后加入核桃仁、腰子翻炒。比较后根据口味加入调味料。可补肾益气，用于公细胞质量差的遗精。