蓝莓和哪些水果不能一起吃？这些禁忌千万要知道！

蓝莓作为水果之王，不仅营养丰富，而且对我们人体具有非常好的抗氧化作用。它们还可以延缓衰老，提高人体免疫力。确实对我们有好处，但是蓝莓虽然好，但是吃的时候还是有很多禁忌的。我们来看看蓝莓不宜与哪些水果一起吃。

蓝莓不能和什么水果一起吃

1.海鲜

蓝莓与虾、鱼、蟹等海鲜同食，会产生有毒物质，对身体有害。还容易引起皮肤过敏，损害健康。

2、高钙食物

蓝莓含有丰富的草酸盐，会影响人体对豆制品、钙片、乳制品等钙的吸收。它们放在一起很容易造成蛋白质凝固，影响消化吸收，引起腹痛、腹泻、腹胀等症状。一般来说，间隔1小时左右为宜。

3、冷食

蓝莓是凉性食物。与其他寒性食物一起食用，会加重体内寒气，使四肢冰凉，尤其是胃寒体寒的人，很容易引发慢性胃肠道疾病。常见的寒性食物有海带、西瓜、绿豆、柿子等食物。

4、乳制品

蓝莓中含有维生素C等一些酸性物质，会引起蛋白质凝固。吃蓝莓时，不宜与牛奶等乳制品一起食用，因为其中的蛋白质会凝结成块，影响消化吸收，引起腹胀、腹痛、腹泻。一般喝牛奶一小时为宜，因此蓝莓不宜与豆制品同食。

5、富含纤维的食物

蓝莓纤维含量高，纤维含量超过水果的2%。吃多了就很难消化。有些消化功能不好的人吃蓝莓后，又吃大量富含纤维的食物，这样就更难消化，容易影响消化功能。

6、富含矿物质的食物

蓝莓含有较高含量的草酸。与富含矿物质的食物，特别是富含钙、镁的食物同食，胃中会产生一些草酸钙、草酸镁等结晶，难以消化，增加消化负担。但长期大量消耗的晶体会结块，严重的可能会出现结石。

概括

蓝莓不宜与牛奶或高钙食物同食。蓝莓是含有维生素C的酸性水果，与牛奶富含蛋白质，不能一起吃。因为维生素C会与蛋白质凝固，对人体消化影响很大，很容易引起腹泻、腹痛等症状。建议两者分开吃一个小时。蓝莓中含有一种草酸物质，会与钙发生冲突，影响钙的吸收。因此，蓝莓不能与高钙食物同食。