夏天如何防暑？试试炎热夏天的防暑冷却汤吧！

2024-02-22 11:03:13产后饮食点击：176

防暑降温粥，清凉一夏

很多孩子夏天会发烧，到了秋天凉了之后就完全退了。它经常在第二年夏天再次发生，并持续多年。这种现象医学上称为发热，又称小儿暑热。小儿夏季暑热可以通过食疗来缓解。

1、绿豆汤：绿豆100克，加水500克。以汤代茶，饮用时加糖。此汤清热解毒、止渴消暑。

2、荷叶冬瓜汤：嫩荷叶1片切块，新鲜冬瓜500克切薄片。加水1公斤熬汤。汤完后，在荷叶中加盐，每日两次。此汤清热解暑，生津止渴，开胃消食，润肺。对夏季低热、口渴、心烦等症状有很好的疗效。

3、葛粉粥：鲜葛根洗净切片，滤去沉淀，取粉。取粉30克，鲜优质大米100克，煮粥。早上和晚上服用。能清热生津、止渴止渴。

4、黄瓜豆腐汤：黄瓜250克洗净，切片，与豆腐250克一起放入锅中，加水煮汤。吃黄瓜、豆腐，喝汤。适合脾胃虚弱、感受暑热的小儿食用。除发热、少汗、口渴、多尿外，还伴有乏力、食欲不振、大便稀、面色蜡黄等症状。