为什么会出现吃饭时磨牙的情况？有哪些食物可以缓解磨牙症状？

夜间磨牙通常是由于日常生活而发生的。日常生活中饮食不当很容易引起夜间磨牙。

错误的饮食习惯很容易造成磨牙

孩子有偏食或挑食的不良习惯，容易缺乏钙和维生素；

有的孩子常常“早餐不吃，晚餐吃到死”。这种情况很容易引起消化系统和神经系统的紊乱。由于晚餐吃得过多，食物在夜间仍堆积在胃肠中，消化道被迫加班。完成消化任务。当胃在工作时，脸上的咀嚼肌会自发收缩，导致牙齿来回磨动。

经常磨牙饮食常见问题

1.如果咬合骨、关节的生长发育异常，咬合阻塞破坏了咬合器官之间的和谐关系，可通过增加牙齿的磨削来消除咬合阻塞。

2、入睡前过度兴奋，会导致入睡后中枢神经系统保持兴奋状态，额骨肌肉紧张也会引起磨牙。

3、晚餐或睡前吃得过多，会给消化道造成沉重的负担。入睡后消化道还会继续工作，咀嚼肌也会一起运动，导致磨牙。

4、焦虑、工作压力也会引起磨牙。如果偶尔磨牙，应该不会有明显的损伤。睡前洗个热水澡，防止过度兴奋，不看惊悚片。晚餐不必吃得太晚或吃得太饱。平时多吃一些可以锻炼咀嚼肌的硬质谷物和水果，如全麦吐司、苹果、梨等，有利于牙齿生长，减少磨牙。

如果每天晚上磨牙，就会过早磨牙，暴露牙齿神经，导致牙齿敏感。这种情况需要家长高度重视，及时去医院体检，查明是否是咬合阻塞或者缺钙所致。

经常磨牙是一种饮食疗法民间疗法，可以帮助

患有夜磨牙症的患者可以服用以下方剂进行治疗；

派对1

木通10克，熟地15克，黄芩5克，生甘草5克，龙胆草、焦山尾各5克，灯芯草5丸，水煎服，每日两次，连服三天。

派对2

半夏曲10克，焦三鲜15克，陈皮10克，炒萝卜子5克，鸡内金7克，生甘草3克。

若发烧、感冒、流鼻涕或打喷嚏，可加根茎7克、薄荷5克。

如果出现口臭、味道怪异、大便浑浊有臭味、食欲不佳、舌苔黄厚等，可适当增加黄苔量。 2岁左右加1.53克，三岁以上加4克。只需服用一剂，腹泻就会立即停止。