产后减肥如何下手？苦瓜能帮你减肥同时养颜吗？

有人认为苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以孕妇应避免吃苦瓜。苦瓜确实含有少量的奎宁，但由于含量很少，所以不会对孕妇造成明显的危害。相反，苦瓜其实可以增加孕妇的食欲。

奎宁是从绿色植物中提取的相关成分制成的药物。它确实有刺激子宫收缩和导致流产的副作用。但作为苦瓜中的一种营养成分，其作用几乎为零，甚至可以忽略不计。孕妇胃肠蠕动缓慢，因此经常会出现恶心、呕吐的情况。苦瓜、羽衣甘蓝等苦味蔬菜除了具有清热解毒、解暑作用外，还能刺激唾液和胃酸的分泌，促进胃肠蠕动。对于孕妇改善消化、增加食欲等方面非常有益。但需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚弱的孕妇不宜过多服用。

另外，苦瓜或许是产后减肥的好帮手！这是因为：

1、热量含量极低，能抑制人体脂肪消化吸收。苦瓜每100克的热量只有18卡路里，比减肥美女的比较爱西红柿少了7卡路里，比黄瓜只多了3卡路里，但却让你有饱腹感。而其中所含的苦瓜经实验发现，1mg即可阻止人体100g脂肪的吸收！

2.降火消肿，清热解毒。

苦瓜能祛邪热、解除疲劳、净化心灵、明目。夏季服用可清凉解暑。还能快速清除内毒素，防止体内毒副作用的积累。

3、增强免疫力，美容养颜。

富含维生素C，可增强免疫力，预防心脑血管疾病。再加上独特的生理活性蛋白，能帮助肌肤重生和伤口修复，具有美容护肤功效！