医生告诫：痛风忌口的食物一览表，真的都在医生的“黑名单”吗？

由于不良的饮食习惯，现代人摄入过多的嘌呤和糖，导致血液中尿酸过高，甚至痛风。痛风发作常常使人痛苦不堪。因此，要想减少痛风发作，首先要做好饮食管理。今天给大家带来的是痛风禁忌食物清单，全都上了医生的“黑名单”！

痛风禁忌食物清单

1.海鲜食品

患有痛风的人一定不能吃海鲜。海鲜（鱼、虾、蟹、贝壳等）含有大量的嘌呤物质。痛风患者如果吃得过多，就会加重病情，对身体危害很大。如果你是痛风患者，日常饮食中一定要远离海鲜。另外，还要避免吃一些辛辣刺激性的食物，这些食物会诱发很多疾病，痛风就是其中之一。因此，烹饪过程要清淡，少用调味料，少吃刺激性食物。

2.动物内脏

虽然内脏可能是很多人的比较爱，但痛风患者不宜吃嘌呤含量高的内脏。减少饮食中嘌呤的摄入量，会减少尿酸在关节中的积累，降低未来痛风发作的风险。常见的动物内脏有猪腰、猪肠、脂肪、猪肝等。当你看到餐桌上有这些食物时，一定要远离它们。

3. 酒

众所周知，饮酒是痛风发作的一个因素。痛风发作的人应尽可能避免饮酒。而且有些酒精饮料中含有酵母或果糖，可能会导致尿酸堆积，导致痛风。尽量少喝白酒和啤酒。用于酿造啤酒的酵母的嘌呤含量比普通发酵酵母高得多。饮酒会使肾脏排泄酒精而不是尿酸，从而使尿酸滞留在系统中，造成蓄积。葡萄酒可能不会导致这种堆积，但它也含有酵母和果糖，可能会引发痛风发作。

4、高糖食物

嘌呤并不是仅有可以分解为尿酸的物质，糖中的果糖也会引起痛风发作。当然，要完全降低血糖是非常困难的。果糖的含量与尿酸密切相关。当血液中的果糖水平升高时，会导致血液和尿液中的尿酸水平加倍。一些含糖量较高的饮料也是如此。建议不要饮用它们，因为它们没有任何好处。

5.浓茶和咖啡

浓茶、咖啡等饮料虽然不含嘌呤物质，但这些物质会兴奋植物神经，加重痛风病情，诱发痛风急性发作。因此，痛风患者一定要远离浓茶、咖啡，以免加重痛风。

总结

以上就是关于“痛风应避免的食物清单”的内容。事实上，痛风患者主要是尿酸高，因此在饮食中应尽量避免食用可分解为尿酸的食物。主要是高嘌呤、高糖、酒精等，食物没了。痛风患者需要加强饮食管理，避免痛风发作。