女性备孕如何促进排卵？哪些食物应该避免？

很多女性都知道，想要怀孕，就必须有足够强的受孕能力。排卵期是怀孕的黄金时期，那么女性在备孕期间如何促进排卵呢？

促排卵方法

1.口服药物

服用口服药物是比较快达到促排卵目的、大大增加母细胞数量的方法。但这种药物属于激素类药物，会多次反复刺激女性卵巢，会产生严重的副作用，比如月经不调、脾气暴躁等。等等，所以如果要服用此类药物，一定要在医生的指导下进行。

2.注射方式

注射剂的作用与口服药物的作用不一样。注射的目的是让卵泡更快成熟，但副作用也很明显。由于卵巢负担增加，它们可能会导致卵巢囊肿和卵巢肿瘤。主要症状是呼吸困难、心跳加快和腹痛。

3.通过食物

这种方法是比较安全的方法，但是见效会相对较慢。谷物中含有大量的雌激素，更有利于女性自身母细胞的释放。同时，还可以多吃点鱼汤。鱼汤可以活血化瘀，有利于女性体内卵泡的发育。鱼汤没有副作用，女性可以适当饮用。

备孕期间应远离的食物

1.咖啡

研究数据表明，经常喝咖啡会影响怀孕。经常喝咖啡的女性比不喝咖啡的女性受孕的机会要低。

2.胡萝卜

胡萝卜是一种常见的食品成分。有些人每餐都吃胡萝卜，其实它还有避孕作用。摄入大量胡萝卜会导致闭经或卵巢正常排卵。

3、辛辣食物

辛辣食物可能会导致消化功能紊乱，不利于备孕。

4. 调味

调味剂用于增加味道，例如大蒜。虽然吃大蒜对身体有好处，但怀孕期间还是要少吃。由于大蒜会杀死公细胞，因此具有避孕作用。

排卵刺激越多越好吗？

当然不是。诱导排卵的比较佳次数是10-15次。排卵过多会刺激卵巢，引起疾病。

如果夫妻双方想要成功怀孕，男方注意日常的饮食和日常的作息也非常重要，以增加受孕的机会。